Tag Archives: mata sehat

Tips Menjaga Kesehatan Mata Dengan Baik

menjaga kesehatan mata

Menjaga Kesehatan Mata – Banyak orang yang terkadang lupa untuk merawat kesehatan mata nya sendiri. Meskipun mereka cukup menyadari bahwa mata merupakan salah satu panca indera yang sangat penting peranannya dalam kehidupan sehari-hari. Bayangkan saja, jika seandainya mata kita mengalami gangguan hingga akhirnya membuat kita tidak bisa melihat, apa yang akan ada dalam benak kita masing-masing? Selain itu pula, bertambahnya usia sangat memengaruhi kesehatan mata kita. Untuk itu, menjaga kesehatan mata merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan. Berikut ini tips untuk Anda dalam menjaga kesehatan mata dengan baik!

Tips menjaga kesehatan mata dengan baik

  1. Mengonsumsi buah dan sayur

Cara pertama untuk menjaga kesehatan mata yaitu salah satunya rajin mengonsumsi buah dan sayuran seperti wortel misalnya. Bukan tanpa alasan mengapa kita harus rajin mengonsumsi wortel, sederhana, karena wortel kaya akan beta karoten yang sangat berkhasiat dalam menjaga kesehatan mata. Kandungan antioksidan yang ada di beta karoten sangat membantuk dalam mengurangi risiko terjadinya degenarasi makula pada mata kita. Untuk itu, jangan lupa makan wortel ya?

  1. Tidak menggunakan lensa kontak lebih dari 19 jam

Cara berikutnya untuk menjaga kesehatan mata yaitu dengan tidak menggunakan lensa kontak lebih dari 19 jam. Jika Anda menggunakan lensa kontak lebih dari 19 jam maka hal itu akan mengakibatkan terjadinya kerusakan pada mata Anda. Selain terjadinya kerusakan, memakai lensa kontak dalam waktu yang lama atau lebih dari 19 jam akan membuat mata Anda menjadi tidak nyaman. Tidak hanya lensa kontak, memakai kacamata dalam waktu yang lama pun sangat tidak dianjurkan.

  1. Hindari menggunakan obat tetes mata terlalu sering

Cara selanjutnya yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mata yaitu menghindari pemakaian obat tetes mata terlalu sering. Menggunakan obat tetes mata bukan sesuatu yang dilarang. Obat tetes mata tetap boleh digunakan, akan tetapi tidak boleh terus-terusan. Sebab, jika Anda terus-terusan menggunakan obat tetes mata maka dampaknya akan sangat tidak baik untuk kesehatan mata Anda.

Itu tadi beberapa cara yang dapat digunakan untuk merawat kesehatan mata Anda. Jangan lupa bahwa menjaga lebih baik daripada mengobati, selagi Anda masih bisa menjaganya dengan baik, maka dijagalah dengan baik.

Baca Juga : http://diabetesandtheheart.com/pola-hidup-sehat-untuk-kesehatan-hari-tua-nanti/