Tag Archives: khasiat teh hijau

5 Manfaat Minum Teh Hijau di Pagi Hari

minum green tea

minum green tea

Teh hijau merupakan salah satu minuman sehat yang cukup terkenal di kalangan masyarakat Indonesia. Teh hijau dikatakan mampu mencegah penuaan, mengobati jerawat, mempercantik kulit wajah, dan memiliki manfaat-manfaat lainnya untuk tubuh. Ternyata, ada saat yang utama agar manfaat teh hijau bisa diraih dengan baik, yaitu meminumnya di saat pagi hari.

Terdapat banyak manfaat meminum teh hijau di pagi hari. Di dalam teh hijau terdapat antioksidan yang tinggi yang bisa menjadi sebab pencegah penuaan dini, juga terkandung di dalamnya asam folat, mangan, kalium, magnesium, kafein, vitamin B, dan vitamin lainnya yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Berikut adalah 5 manfaat meminum teh hijau di pagi hari, seperti dilansir oleh Health Site (02/02).

Baca Juga :

Membantu menurunkan berat badan

Di dalam teh hijau terdapat bahan bernama EGCG (Epigallocatechin-3-gallate) yang dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh dan menekan nafsu makan. EGCG juga dapat mengaktifkan gen pembakar lemak sehingga mempercepat pembakaran kalori lebih banyak bahkan hingga 77 persen menurut penelitian di Tufts University. Ia juga merupakan sumber antioksidan yang dapat menyehatkan sistem saraf dan menurunkan keinginan untuk ngemil.

Melawan kanker

Antioksidan dalam teh hijau dapat membantu Anda melawan berbagai jenis kanker. Antioksidan ini juga dapat mencegah pertumbuhan sel kanker pada paru-paru. Dalam sebuah penelitian disebutkan senyawa kimia itu dapat menghambar kanker kolorektal bahkan membuat sel-sel kanker prostat melakukan bunuh diri. Ia juga dapat mencegah kerusakan pada sel yang disebabkan oleh radikal bebas dengan menyerang mereka sebelum berhasil merusak sel dalam tubuh.

Mengontrol kolesterol

Terdapat banyak faktor yang dapat menyebabkan kadar kolesterol dalam tubuh meningkat, di antaranya obesitas, depresi, mengonsumsi makanan berlemak tinggi, dan lain-lain. Apabila kadar kolesterol dalam tubuh terus menumpuk maka ia berisiko terkena penyakit yang berbahaya seperti penyakit jantung.

Teh hijau membantu mengurangi tingkat kolesterol dengan sebab kandungan flavonoid unik di dalamnya yang disebut dengan katekin. Katekin mampu mengurangi penyerapan kolesterol dan meningkatkan kemampuan pembuangan kolesterol pada feses. Berdasarkan penelitian, meminum teh hijau selama delapan pekan berturut-turut dapat mengurangi kadar kolesterol LDL dua hingga empat persen. Penurunan kadar kolesterol LDL dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung 22 hingga 33 persen. Selain itu, teh hijau juga dapat menjaga arteri tetap sehat dan tidak tersumbat. Arteri yang sehat dapat mencegah penyakit jantung terjadi.

Mengontrol diabetes

Di dalam teh hijau terdapat polifenol dan polisakarida yang efektif dalam menurunkan tingkat gula darah dalam tubuh. Polifenol merupakan antioksidan yang ditemukan pada setiap tanaman yang mampu membantu mengurangi stres oksidatif, yaitu keadaan di mana jumlah radikal bebas dalam tubuh melewati batas kapasitas tubuh untuk membuatnya netral. Berdasarkan penelitian, zat EGCG yang terkandung di dalam teh hijau dapat menghambat produksi glukosa pada lever dan menurunkan tingkat gula darah serta mengontrolnya.

Menurut penelitian yang telah dipublikasikan di Diabetes and Metabolism Journal tahun 2013, seseorang yang meminum enam cangkir teh hijau dalam sehari mempunyai 33 persen lebih rendah kemungkinannya terkena diabetes tipe 2 dibandingkan seseorang yang meminum kurang dari secangkir teh hijau dalam sepekan, penelitian ini dilakukan di Jepang.

Meminum dua sampai tiga gelas teh hijau dalam sehari pun dapat menjadi sebab pencegahan terhadap penyakit diabetes sejak dini.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Teh hijau juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh dengan beberapa zat antibakteri yang ada di dalamnya seperti antioksidan berupa polifenol dan flavonoid. Keduanya melindungi tubuh terhadap serangan radikal bebas dan menghancurkan radikal bebas tersebut.

Itulah 5 manfaat minum teh hijau di pagi hari. Teh hijau mampu memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh melalui zat-zat yang terkandung di dalamnya. Jadi jangan ragu untuk memulai pagi Anda dengan meminum teh hijau dari sekarang.

Khasiat Teh Hijau Campur Jahe Untuk Tubuh Sehat Ideal

teh hijau

teh hijau

Teh hijau sudah sejak lama dikenal sebagai bahan alami yang efektif dalam program penurunan berat badan, program diet, serta berbagai program lain yang intinya ingin memiliki tubuh yang sehat ideal.

Jahe pun sudah dikenal sejak lama sebagai salah satu bumbu masakan dengan multi manfaat. Bahkan dengan banyaknya manfaat jahe, umbi-umbian ini telah digunakan oleh manusia untuk berbagai kepentingan, seperti pengobatan, menghangatkan badan, mengurangi bau amis pada ikan, dan lain sebagainya.

Lalu bagaimana jadinya jika kedua bahan tersebut, yakni teh hijau dan jahe dipadukan dengan formulasi dan cara yang tepat? Maka hasilnya adalah sebuah khasiat yang sangat luar biasa, khususnya bagi Anda yang berharap untuk memiliki tubuh yang senantiasa sehat dan ideal.

Artikel kali ini akan membahas tentang khasiat teh hijau campur jahe yang bisa Anda coba olah sendiri di rumah untuk mendukung keinginan memiliki tubuh sehat ideal. Dalam artikel kali ini pun akan dijelaskan lebih lanjut tentang bagaimana cara penyajian yang tepat, sehingga setelah mengetahui informasi dalam artikel ini, Anda bisa segera mulai untuk mencoba dan mempraktekkannya di rumah.

Baca Juga :

Khasiat Teh Hijau Untuk Menurunkan Berat Badan

Sebelum membahas cara penyajian, ada baiknya bagi kita untuk menjelaskan dulu secara lebih detail tentang khasiat yang bisa didapat dari teh hijau.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan tim ahli, menyatakan bahwa seseorang yang terbiasa dan rutin mengkonsumsi teh hijau, berpotensi mengalami penurunan berat badan sebanyak 1,5 kilogram hanya dalam waktu 10-12 minggu saja. Tentunya hal ini hanya akan didapat apabila orang tersebut tetap menjaga pola makan teratur dengan menu yang sehat.

Diantara jenis teh hijau yang paling baik untuk penurunan badan, Matcha adalah jenis yang populer akan khasiatnya, karena dalam teh hijau Matcha terdapat kandungan antioksidan (senyawa katekin) dan nutrisi yang sangat tinggi.

Beberapa waktu lalu pernah dilakukan penelitian di Swiss pada area otak, yang menghasilkan kesimpulan bahwa peminum teh hijau secara rutin, ternyata memiliki otak dengan kemampuan yang lebih baik ketika mengingat sesuatu atau melakukan aktivitas tertentu.

 

Khasiat Jahe Terhadap Badan

Jahe adalah bahan yang secara alami mampu memberikan reaksi hangat, sehingga banyak dimanfaatkan untuk mengatasi perut mual dan kembung, dimana sangat banyak sekali diantara kita yang mengalami keluhan tersebut.

Jahe sendiri sangat mudah didapat dan tersedia di warung ataupun supermarket. Hal inilah yang memudahkan kita untuk memanfaatkan jahe dalam berbagai kebutuhan dalam hidup ini.

 

Cara Menyajikan Alami Teh Hijau Campur Jahe Untuk Diet

Ada beberapa merk teh hijau yang sudah dipadukan dengan jahe alami yang bisa Anda konsumsi. Akan tetapi jika ingin membuatnya sendiri, maka berikut adalah langkah-langkahnya :

  1. Buat teh hijau hangat
  2. Potong-potong jahe lalu memarkan,
  3. Masukkan potongan jahe yang sudah dimemarkan tersebut ke dalam teh hangat yang sudah dibuat, diamkan kurang lebih selama 5 menit agar sari jahe dan aromanya tercampur ke air teh hijau,
  4. Teh hijau campur jahe hangat siap diminum.

Konsumsi teh hijau campur jahe secara rutin untuk memberikan manfaat baik pada perut, serta membantu proses diet sehingga Anda bisa memiliki tubuh sehat ideal.

***

Demikian informasi yang bisa disajikan pada kesempatan kali ini. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba ☺

7 Manfaat Green Tea Untuk Wajah

green tea

green tea

Green Tea atau teh hijau adalah minuman yang dibuat dari tanaman Cameliia sinensis. Saat ini green tea menjadi minuman favorit yang dapat Anda temukan di berbagai restoran dan kedai. Ternyata green tea tidak hanya dapat dijadikan minuman, namun dapat juga Anda manfaatkan untuk kesehatan dan kecantikan wajah.

Baca Juga :

Berikut manfaat green tea untuk wajah:

1. Green tea dapat mengurangi komedo

Komedo menjadi masalah bagi kulit wajah kebanyakan orang, seperti dengan jerawat dan kelebihan minyak. Green tea memiliki senyawa yang mampu mendorong, mengeringkan, dan mengeluarkan isi komedo dengan alami tanpa harus dipencet oleh tangan. Caranya adalah ambil green tea yang sudah dihaluskan, tambah sedikit garam lalu oleskan pada bagian wajah yang memiliki komedo.

2. Mencegah kerutan halus pada wajah

Wajah Anda mengalami penuaan dini yang ditanda dengan kerutan halus pada wajah? Tidak perlu khawatir ternyata green tea juga dapat mencegahnya. Mineral, vitamin, dan senyawa lainnya pada green tea mampu menjadi anti-aging alami yang mencegah kemunculan kerutan halus di sekitar ujung bibir dan kelopak mata, nutrisi dalam green tea dapat bekerja dari dalam tubuh dengan cara rajin mengkonsumsinya setiap hari sesudah makan.

3. Mengatasi masalah kulit berminyak

Tingginya kadar minyak pada permukaan wajah adalah penyebab kulit berminyak dan juga menyebabkan timbulnya jerawat. Green tea juga dapat dimanfaatkan untuk mencegah kulit berminyak. Caranya? Simpan green tea yang sudah dicelup ke dalam air di dalam kulkas atau lemari es. Pada hari esoknya, gunakan teh hijau ini dengan cara diusap secara merata pada area wajah, kemudian lakukan hal ini setiap hari.

4. Mengatasi kulit kering

Kulit kering dialami oleh sebagian wanita. Jika Anda adalah seorang wanita yang mengalami kulit kering, green tea dapat dimanfaatkan juga untuk mengatasinya. Caranya adalah dengan mencampurkan tiga sendok oatmeal, beberapa sendok air teh hijau, dan perasan lemon. Setelah itu campuran ini diusapkan ke seluruh wajah sebagai masker, sambil dipijat dengan gerakan memutar. Kemudian, diamkan sekitar 15 menit lalu bilas dengan air dingin.

5. Pemutih wajah secara alami

Teh hijau selain dikonsumsi dapat juga Anda gunakan sebagai pemutih wajah yang alami, termasuk juga badan. Caranya adalah dengan mencampurkan green tea yang sudah ditiriskan dengan madu, lalu usaplah secara merata pada wajah. Lalu diamkan selama 20n menit, setelah itu dibilas dengan air hangat.

6. Menghilangkan kantung mata atau mata panda

Anda memiliki kantung mata akibat kurang tidur? Mungkin bagi sebagian orang hal ini tidak masalah, tapi sebagian lainnya mempermasalahkannya karena dapat merusak citra wajah. Anda juga tidak perlu khawatir karena green tea juga dapat dimaanfaatkan untuk menghilangkan mata panda. Bagaimana caranya? Celup teh hijau ke dalam air panas mendidih, tiriskan, lalu simpan ke dalam lemari es. Setelah beku, kompreskan kepada bagian kelopak mata, maka penampilan mata Anda pun tampak lebih segar. Lakukan hal ini setiap hari karena perlu waktu untuk menghilangkan mata panda.

7. Mengatasi iritasi pada wajah

Wanita yang memiliki kulit sensitif sering mengalami iritasi pada kulit wajah. Iritasi kulit bisa terjadi karena banyak sebab, diantaranya oleh gigitan nyamuk, tidak cocok pada kosmetik tertentu, dan yang lainnya. Bagaimana perawatan kulit sensitif dengan green tea? Gunakanlah ampas teh hijau dan pergunakan sebagai masker pada bagian kulit wajah yang mengalami iritasi, setelah itu diamkan selama 15 menit.

Masih banyak lagi manfaat teh hijau baik untuk dikonsumsi maupun sebagai masker wajah. Anda dapat mencoba salah satunya untuk merasakan manfaatnya.