Perbedaan Antara Jus Dengan Smoothie

resep minuman sehat smoothie dan jus

Banyak sekali orang-orang yang ingin membuat menu minuman sehat untuknya yang bisa memberikan tubuhnya antioksidan untuk menangkal segala penyakit. Setiap penyakit itu tentu saja ada obatnya, namun akan lebih baik jika kita bisa mencegah penyakit tersebut datang tubuh kita. Tentu kita terkadang mengenal istilah smoothie untuk beberapa resep minuman sehat yang terkadang kita menganggap itu adalah Jus. Padahal ada perbedaan antara smoothie dengan jus.

Keduanya sama-sama merupakan minuman yang berasal dari sari buah dan diproses baik dengan cara memeras atau dengan memanfaatkan alat ekstraktor buah seperti blender. Untuk jus yang kita konsumsi kandungan serat dan nutrisinya cukup rendah dan mudah sekali di serap oleh tubuh kita. Sementara smoothies adalah campuran dari ekstrak buah dan sayur yang diblender cukup lama hingga menjadi bubur dan menjadikannya minuman kaya serat.

Smoothie ini bisa membuat perut menjadi merasa kenyang serta kandungan serat yang cukup besar bisa memperlama proses pencernaan dan tentunya dapat membantu menghilangkan rasa lapar dari wanita yang ingin menjalankan diet.

Jika anda ingin membuat salah satu resep smoothie yang bisa anda hidangkan dirumah salah satunya adalah resep Smoothie Strowberry yang lezat. Berikut adalah cara pembuatanannya.

Bahan utama Smoothie Strowberry :

  • 15 buah strawberry beku
  • 150 ml susu cair
  • 150 ml yoghurt
  • Es batu secukupnya

Cara pembuatannya cukup mudah pertama-tama adalah pisahkan buah strawberry dari tangkainya dan kemudian cuci buah strawberry sampai benar-benar bersih. Campurkan bersamaan dengan susu cair dan yoghurt dengan es batu yang sudah dihancurkan kedalam blender atau alat ektrak yang sejenis. Blender dengan kecepatan tinggi dan tunggu selama kurang lebih 3 menit hingga cairan tampak benar-benar halus seperti bubur, lalu sajikan dalam gelas.

Jika anda ingin mendapatkan informasi resep minuman sehat lainnya, bisa anda temukan di website Sariwangi Mari Bicara dan bisa dengan mudah anda akses melalui smartphone milik anda. Begitu mobile dan praktis tidak perlu membeli buku resep.