Category Archives: Diabetes

Mencegah Diabetes Turunan

Mencegah Diabetes Turunan

Diabetes atau kencing manis merupakan penyakit dimana kadar gula dalam darah diatas batas normal  hal inu disebabkan karena hormon insulin yang dihasilkan oleh pankreas dalam tubuh tak mampu mengontrol  kadar gula dalam darah.

Percayakah Anda Bahwa Penyakit Diabetes Itu Bisa Diturunkan?

Seorang anak yang riwayat keluarganya memiliki penyakit diabetes akan 2x lebih beresiko terkena diabetes dari pada orang yang tidak memiliki riwayat diabetes, baik itu diabetes tipe 1 maupun diabetes tipe 2, hal itu dikarenakan adanya hubungan genetik sebagai faktor yang dapat menyebabkan diabetes.

Akan tetapi faktor keturunan hanyalah salah satu dari sekian banyak faktor yang dapat menyebabkan diabetes. Hal ini sangat tergantung dari Pola hidup dan kebiasaan yang biasa anda lakukan. Untuk itu setiap orang akan beresiko terkena diabetes meskipun tidak memiliki riwayat keluarga diabetes jika pola hidup dan kebiasaanya tidak baik. Jelaslah bahwa faktor penentu terkena atau tidaknya penyakit diabetes itu adalah diri anda sendiri.  Maka dari itu sebelum hal itu terjadi kita harus mengetahui cara mengobati diabetes itu sendiri untuk terbebas atau setidaknya dapat meminimalkan resiko terkena penyakit diabetes dengan cara membiasakan pola hidup sehat seperti :

1. Olahraga Teratur

Dengan berolah raga secara teratur minimal 30 menit sehari akan meminimalisir resiko penyakit diabetes.

2. Istirahat Yang Cukup

Jika istirahat kita cukup, maka metabolisme dalam tubuh akan normal sehingga tubuh akan menjadi lebih sehat dan tidak mudah terserang penyakit.

3. Hindari Rokok Dan Minuman Beralkohol

Bahaya rokok dan minuman beralkohol dapat menurunkan kemampuan tubuh dalam memproduksi hormon insulin dalam tubuh untuk menyebarkan glukosa ke semua organ, hal inilah yang dapat meningkatkan resiko terkena diabetes.

4. Hindari Stres

Stres yang berlebihan akan menyebabkan hipertensi juga memicu meningkatkan resiko terkena diabetes

5. Kurangi Makanan Dan Minuman Dengan Glukosa Tinggi

Jika terlalu banyak mengkonsumsi makanan dengan kadar glukosa tinggi maka kalori yang masukpun akan semakin tinggi dan itu dapat meningkatkan resiko terkena diabetes. Untuk menghindarinya pilihlah makanan dengan kadar kalori yang rendah seperti yang terdapat dalam prodak Tropicana slim yang rendah kalori juga lemak jenuh, bukan hanya pemanis tetapi tersedia mie, minyak goreng, susu rendah lemak yang baik untuk Cara Mencegah Diabetes.

Lakukanlah pola hidup sehat, Resiko boleh tinggi tapi manisnya hidup kita yang tentukan.

Jenis Makanan untuk Orang Diabetes yang Menyehatkan

makanan untuk orang diabetes

Siapa tak ingin hidup sehat? Setiap orang pasti ingin memiliki tubuh yang selalu fit dan terhindar dari penyakit. Namun, tidak banyak orang yang sadar akan pentingnya mengatur pola hidup agar terhindar dari penyakit. Salah satu penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat di Indonesia adalah diabetes. Ketika seseorang menderita diabetes, maka makanan untuk orang diabetes juga tentu berbeda dengan jenis makanan yang boleh dikonsumsi oleh orang-orang biasa. Pasalnya, diabetes ini bisa rentan memicu komplikasi jika memang tidak memperhatikan pola asupan makanan pada tubuh penderita.

Sangat penting untuk penderita diabetes dalam mengatur pola makan sebaik mungkin, dari mulai jenis makanan apa yang dikonsumsi, hingga jadwal makan setiap hari. Ketika pola makan diabaikan, maka akan memicu peningkatan kadar glukosa yang bisa meningkatkan resiko komplikasi, seperti penyakit jantung, ginjal, dan lain-lain. Beberapa jenis makanan untuk orang diabetes diantaranya adalah:

  • Dalam brokoli terdapat kandungan sulforaphane yang dapat membantu melindungi dan memperbaiki dinding pembuluh darah akibat dari adanya diabetes atau kerusakan pada kardiovaskular. Brokoli juga bisa membantu meningkatkan detoksifikasi alami pada tubuh, mengontrol gula darah, dan meningkatkan insulin.
  • Selain brokoli, makanan lain yang direkomendasikan adalah bayam, tomat, collard greens, dan sayuran hijau lainnya, serta Susu dan Yoghurt low fat, Kacang-kacangan, cokelat hitam, dan lain-lain.
  • Selain dikenal dengan kandungan protein yang tinggi, ikan juga mengandung banyak omega-3 dan asam lemak yang bisa membantu menyembuhkan peradangan. Mengkonsumsi ikan juga bisa mengurangi terjadinya komplikasi. Tips dalam mengkonsumsi ikan adalah dengan cara dikukus dan dipanggang.
  • Penderita diabetes juga penting untuk memperhatikan konsumsi gula sehari-hari.

Namun kini, dengan munculnya beragam produk Tropicana membuat penderita diabetes tak perlu lagi khawatir untuk menikmati makanan yang manis. Tropicana memang dirancang untuk orang-orang yang gemar mengkonsumsi makanan manis, namun memiliki kepedulian akan pola makan sehat. Tropicana juga bisa dikombinasikan dengan makanan untuk orang diabetes lainnya agar lebih nikmat dikonsumsi.

Ciri-Ciri Diabetes Yang Perlu Diwaspadai

Ciri-Ciri Diabetes Yang Perlu Diwaspadai

Pernah mendengar tentang bahaya penyakit diabetes? Penyakit yang satu ini merupakan penyakit kronis yang tidak jarang menyebabkan kematian pada penderitanya. Hal ini terjadi akibat penyakit yang tidak tertangani dengan baik dari awal. Nah salah satu cara terbaik untuk menangani penyakit gula tersebut adalah dengan mengetahu ciri ciri diabetes. Apa saja ciri-ciri dari penyakit diabetes yang perlu diketahui? Berikut 4 diantaranya.

Sering Buang Air Kecil

Salah satu ciri ciri diabetes yang perlu anda waspadai adalah sering buang air kecil. Hal ini dikarenakan gejala yang satu ini seringkali tidak cepat terdeteksi. Sebagian besar orang biasanya lebih cenderung menyepelekan gejala yang timbul. Karenanya anda diminta untuk lebih waspada. Anda tentunya sudah mengenali tubuh anda dengan baik sehingga perubahan sekecil apapun yang dialami hendaknya bisa dengan mudah terdeteksi.

Sering Merasa Lelah

Ciri ciri diabetes selanjutnya yang juga perlu diwaspadai adalah sering lelah. Jika gejala ini mulai anda rasakan, ada baiknya anda segera melakukan tes gula darah. Hal ini dilakukan guna mengetahui apakah gejala yang muncul merupakan pertanda diabetes atau bukan. Dengan melakukan tes gula darah langkah medis selanjutnya bisa segera diupayakan begitu diketahui gejala yang muncul adalah gejala diabetes. Nah jika ternyata gejala yang muncul ternyata hanya gejala tubuh yang kurang istirahat, maka anda tentunya bisa sedikit lega.

Sering Lapar

Penderita diabetes ternyata juga sering merasa lapar. Nah jika anda mengalami gejala yang satu ini, maka langkah terbaik yang bisa anda tempuh adalah menghubungi dokter anda. Lakukan tes gula darah atau jika perlu lakukan tes kesehatan secara menyeluruh dengan tujuan mengetahui gangguan apa yang sedang dialami tubuh. Cara ini terbukti efektif guna mendeteksi adanya penyakit termasuk diantaranya diabetes.

Sering Haus

Ciri penyakit diabetes lainnya juga termasuk sering haus. Rasa haus yang dirasakan biasanya cenderung ekstrim dan tidak wajar. Karenanya jika anda merasakan gejala yang satu ini segeralh periksakan diri anda. Jika memang terbukti menderita diabetes, anda bisa segera mendapatkan perawatan intensif termasuk pemberian makanan khusus penderita diabetes seperti Tropicana. Nah sudah siapkah anda mengamati gejala diabetes yang muncul? Tetap waspada ya dengan gejalanya.

Resiko Jika Tidak Segera Dilakukan Cara Mengobati Diabetes

Resiko Jika Tidak Segera Dilakukan Cara Mengobati Diabetes

Menerapkan cara hidup sehat harus dilakukan oleh setiap orang karena jika tidak diterapkan akan meningkatkan resiko terkena penyakit berbahaya. Salah satu pencegahan adalah dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan tidak mengandung banyak gula melebihi kebutuhan gula yang diperlukan tubuh sehari-hari atau dengan mengkonsumsi makanan rendah kalori misalnya Tropicana Sweetener Classic. Jika gula dalam tubuh meningkat diambang batas normal, Anda dapat beresiko tinggi terkena diabetes atau kencing manis dan harus segera melakukan cara mengobati diabetes agar tidak timbul masalah yang lebih parah.

Jika tips mengobati diabetes tidak dilakukan dengan benar terutama yang disarankan oleh dokter, akan timbul komplikasi dalam tubuh. Komplikasi kencing manis dapat bersifat :

  • Kronis karena adanya perubahan pada pembuluh darah di berbagai area atau bagian tubuh.
  • Komplikasi akut dapat terjadi karena kekurangan insulin yang akan menyebabkan naiknya kadar gula dalam darah ke tingkat yang sangat tinggi yang melebihi batasan normal. Komplikasi ini mencangkup infeksi berulang dan ketoasidosis diabetik.

Resiko lainnya yang mungkin dapat timbul yaitu :

  • Ketoasidosis diabetik atau koma yang merupakan kondisi darurat yang jika tidak ditangani dengan tepat waktu dapat menyebabkan kematian.
  • Infeksi karena pertumbuhan bakteri disebabkan kadar glukosa tinggi, mekanisme sistem imun yang menurun dan komplikasi.
  • Penyakit pada pembuluh darah dan jantung misalnya pengerasan pembuluh darah atau aterosklerosis.

Jika cara mengobati diabetes salah dan tidak dilakukan dengan tepat waktu, dapat menyebabkan beberapa kerusakan pada tubuh, diantaranya yaitu :

  • Kerusakan pada ginjal karena pengaruh di pembuluh darah kecil di ginjal. Kerusakan ini dapat menyebabkan albumin dalam urin keluar. Diabetes tipe I lebih banyak menyebabkan kerusakan pada ginjal dibandingkan dengan diabetes tipe II.
  • Kerusakan pada mata yang menyebabkan kehilangan penglihatan sebagian atau seluruhnya.
  • Kerusakan syaraf yang disebut dengan neuropati dan hampir 70% penderita mengalami berbagai macam tingkat dari kerusakan syaraf. Gula darah tinggi dapat merusak serat syaraf dan juga lapisan lemak yang ada di sistem syaraf. Akibatnya akan kehilangan sensasi rasa sakit di bagian yang terkena dan dimulai dari jari kaki.

4 Jenis Makanan yang Perlu Dihindari Penderita Diabetes Melitus

diabetes melitus

Penyakit diabetes melitus tergolong penyakit berbahaya dan harus diwaspadai ciri-ciri maupun gejalanya sedari dini, mengingat penyakit tersebut dapat mengancam jiwa para penderitanya. Penyakit diabetes yang lambat tertangani dapat mengancam fungsi tubuh yang lain dimana dapat menyebabkan resiko komplikasi munculnya penyakit lain seperti jantung, stroke, ginjal, maupun gangguan saraf di kaki. Untuk itu asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh menjadi hal penting yang harus diperhatikan bagi penderita diabetes terutama menghindari jenis makanan yang banyak memiliki kandungan karbohidrat tinggi, lemak jenuh, sodium, ataupun lemak trans.

Pengkonsumsian zat karbohidrat tinggi penting untuk dihindari pasien diabetes karena zat tersebut dapat memicu kenaikan berat badan serta kadar gula darah dalam tubuh. Meskipun pasien diabetes (kencing manis) harus menghindari beberapa jenis makanan tertentu bukan berarti pasien diabetes tersebut harus kelaparan dan kekurangan asupan makanan. Karena masih banyak jenis makanan yang baik dan aman dikonsumsi oleh penderita diabetes dan makanan tersebut dapat divariasikan menjadi berbagai jenis menu makanan yang lezat dan nikmat sehingga tidak akan membuat bosan para penderita penyakit diabetes.

Untuk jenis makanan yang harus dihindari penderita penyakit diabetes melitus karena dikhawatirkan dapat memicu semakin tingginya kadar glukosa di dalam tubuhnya adalah seperti yang dipaparkan berikut ini :

  1. Jus Buah
    Semua jenis buah-buahan memang baik dikonsumsi oleh penderita penyakit diabetes karena mengandung banyak serat yang bermanfaat untuk tubuh. Akan tetapi hal tersebut berbeda jauh dengan jus buah yang banyak mengandung gula dimana jika dikonsumsi oleh penderita diabetes akan meningkatkan jumlah glukosa dalam tubuhnya secara tajam. Mengkonsumsi buah utuh akan jauh lebih baik dan bermanfaat untuk kesehatan pasien diabetes daripada meminum segelas jus buah yang memiliki resiko buruk bagi kesehatan penderita penyakit kadar gula berlebih tersebut.
  1. Permen
    Makanan ini wajib dihindari penderita diabetes karena merupakan sumber glukosa yang tinggi. Nilai gizi yang terkandung dalam permen kurang baik bagi pasien diabetes karena dapat memicu lonjakan gula darah dalam tubuh menjadi semakin tinggi.
  1. Kentang Goreng
    Kentang goreng selain merupakan sumber karbohidrat yang tinggi, juga mengandung minyak yang banyak mengandung kalori ekstra di dalamnya. Kentang goreng kemungkinan besar sarat mengandung lemak trans yang dapat meningkatkan kolesterol jahat dan memicu datangnya penyakit jantung. Karbohidrat tinggi yang terkandung di dalam kentang dapat memicu pertambahan berat badan pasien diabetes sehingga resiko gula darah dalam tubuh yang tinggi akan semakin besar terjadi.
  1. Aneka Kue Basah dan Kering
    kue basah dan kue kering tentu memiliki kandungan gula dan karbohidrat tinggi sehingga hal ini sangat berbahaya apabila dikonsumsi penderita diabetes karena dapat menghambat dan mengganggu kinerja baik insulin pada tubuh.

 

 

 

Apakah Strawberry Aman untuk Penderita Diabetes?

tips cara mencegah penyakit diabetes

“Orang diabetes itu tidak boleh makan yang manis-manis, termasuk buah.”

Demikian anggapan sebagian masyarakat awam yang belum mengenal betul seluk beluk penyakit diabetes. Padahal tidak selamanya penderita diabetes tidak boleh mengonsumsi makanan manis, misalnya buah. Sebab ada banyak sekali kandungan nutrisi dalam buah yang akan mendukung kesehatan semua orang termasuk penderita diabetes.

Salah satu jenis buah yang cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes adalah strawberry. Tak hanya memiliki warna merah dan rasa yang ranum memikat, beberapa manfaat ini menjadi alasan mengapa strawberry memang baik bagi untuk dikonsumsi :

Strawberry Itu Rendah Kalori

Secangkir sajian buah strawberry hanya mengandung 60 kalori saja. Sementara kue kering dengan jumlah sajian yang sama tentu saja mengandung jauh lebih banyak kalori daripada strawberry. Mengonsumsi strawberry dengan porsi yang seimbang tidak akan membuat kadar gula darah naik secara drastis sebab nilai kalorinya relatif kecil.

Kemampuan Strawberry Menstabilkan Kadar Gula Dalam Darah

Sebuah penelitian pernah menguji kemampuan strawberry dalam menstabilkan kadar gula darah. Hasilnya, orang yang mengonsumsi roti tawar putih bersama strawberry memiliki kestabilan gula darah yang lebih baik daripada orang yang hanya mengonsumsi roti tawar putih. Ternyata dibalik kemampuan strawberry dalam menstabilkan kadar gula darah, ada peran zat polifenol yang sangat bermanfaat. Polifenol dalam strawberry membuat tubuh hanya membutuhkan sedikit insulin saat menstabilkan kadar gula darah.

Antioksidan Dalam Strawberry

Menurut jurnal diabetes yang diterbitkan tahun 2003, kandungan antioksidan dalam bahan makanan mampu membantu mencegah risiko diabetes. Hal ini tentu kabar baik bagi Anda yang gemar makan strawberry sebab buah strawberry juga termasuk bahan makanan yang kaya antioksidan. Sementara bagi para penderita diabetes, konsumsi strawberry dapat meminimalkan risiko komplikasi jenis-jenis penyakit lainnya seperti risiko gangguan pembuluh darah.

Vitamin C Juga Ada pada Strawberry!

Bukan hanya buah jeruk atau jambu biji yang kaya kandungan vitamin C. Karena, ternyata strawberry juga memiliki kandungan vitamin C yang melimpah. Secangkir sajian strawberry sudah cukup memenuhi 100% kebutuhan vitamin C harian bagi tubuh Anda. Ingin disantap begitu saja atau diolah menjadi jus tanpa tambahan pemanis, vitamin C dalam buah strawberry akan membuat daya tahan tubuh Anda menjadi semakin baik.

Daripada sibuk memikirkan cara mengobati diabetes, lebih baik dari sekarang Anda mengenal cara mencegah penyakit diabetes. Mulailah mengonsumsi buah strawberry sebagai salah satu cara mencegah penyakit diabetes yang sangat praktis. Jangan tunggu sampai Anda mengidap diabetes untuk mengonsumsi buah-buahan dan rutin menjalani pola hidup sehat.

Mengenal Penyebab Timbulnya Diabetes Melitus

diabetes melitus

Diabetes melitus merupakan salah satu masalah penyakit yang dapat dialami oleh siapa saja, tanpa memandang faktor gender ataupun usia. Diabetes juga termasuk salah satu masalah kesehatan yang harus diantisipasi dengan segera sebelum terlambat karena dampak yang ditimbulkan sangatlah fatal. Selain berpotensi menimbulkan masalah kesehatan lain yang lebih parah seperti penyakit ginjal, impotensi hingga komplikasi, diabetes juga dapat mengancam keselamatan seseorang. Itulah sebabnya anda wajib mengenali dan mencegah diabetes dengan mengenali penyebabnya secara maksimal saat ini juga.

Pentingnya Mengenali Gejala Penyakit Diabetes Melitus

Ada banyak orang yang mulai mengenali gejala diabetes. Ini merupakan sebuah hal yang penting karena bisa membantu anda dalam mengatasi penyakit yang mungkin muncul pada anda. Gejala yang muncul biasanya akan mudah dirasakan oleh tubuh kita karena memang mudah sekali dikenali. Sakit kepala yang berkepanjangan merupakan salah satu gejala yang akan muncul pada anda, ini harus anda perhatikan karena banyak orang yang mengabaikannya karena hanya mengira sakit kepala biasa.

gejala diabetes

Pada saat anda sudah mulai mengalami beberapa gejala penyakit diabetes melitus ada baiknya bagi anda untuk dapat memeriksakan diri ke dokter anda agar lebih tahu penyakit yang anda alami. Terdapat beberapa gejala lain yang sering muncul jika mulai keluar tanda-tanda penyakit ini. Berikut ini adalah gejala lain yang muncul antara lain:

  1. Infeksi jamur pada tubuh anda akan muncul seiring dengan adanya gejala.
  2. Kulit menjadi lebih sensitif.
  3. Pembengkakan yang terjadi pada gusi anda.
  4. Sering mengalami kesemutan pada beberapa bagian tubuh.

Jika anda sudah mulai mengalami gejala-gejala diatas ada baiknya jika anda mulai ke dokter dan juga mulai menanyakan bagaimana solusi yang baik untuk tubuh anda dan bagaimana cara mengobati diabetes tersebut. Jangan sampai anda terlambat mengatasi beberapa penyakit ini. Karena jika anda mengabaikan gejala diabetes maka anda bisa mengalami beberapa hal yang mungkin malah semakin membuat anda lebih resah dan tidak enak.

Inilah tanda dan gejala diabetes mellitus yang harus anda waspadai

Penyakit diabetes insipus sendiri merupakan penyakit yang memiliki hubungan dengan hormon-hormon Anti-diretik hormon yang kemudian disingkat menjadi ADH atau bisa juga reseptornya. Perlu anda tahu bahwa hormon ADH memiliki peran yang sangat besar di ginjal yaitu untuk membuat pekat urin sehingga yang terjadi adalah tubuh mampu mengalami keseimbangan elektrolik dan juga air. Anda harus tahu, jika sampai terjadi gangguan di bagian produksi hormon ADH maupun di bagian reseptornya tentu ginjal tidak akan mampu bekerja dengan baik ataupun maksimal, sehingga akibatnya adalah produksi urin menjadi sangat berlebih. Karena itulah, pada penderita Diabetes ini, memang kadangkala menjadi cepat haus berlebihan. Jika anda tidak ingin terkena penyakit ini, yuk pelajari bagaimana gejala diabetes insipidus berikut ini.
Sekeda informasi untuk anda bahwa diabetes insipidus ini kondisinya jauh sangat berbeda bila dibandingkan dengan penyakit diabetes melitus serta keduanya sama sekali tidak memiliki hubungan apapun. Pada penderita ini (Diabetes Insipidus) sama sekali tidak ada kelebihan gula(glukosa), meskipun memang sama gejala yang dimiliki yaitu produksi urin yang menjadi berlebihan. Setelah ini anda akan banyak mendapatkan informasi tentang gejala penyakit diabetes insipidus.

Gejala diabetes Insipidus yang perlu anda waspadai.

Jika anda ragu, ataupun mungkin sekedar ingin tahu. Untuk dapa mengetahui dengan mudah apakah seseorang telah atau sedang mengalami gejala atau tanda terkena penyakit diabetes insipidus ataupun tidak, dengan mudah anda bisa melihat dari beberapa gejala yang akan dijelaskan berikut ini, terlebih dahulu:

1. Pertama adalah tentang rasa haus dan terus berkemih berlebihan.
Bagi penderita penyakit diabetes insipidus dalam satu harinya bisa sampai mengkonsumsi cairan (air mineral dan sebagainya) sampai dengan 3,8 Liter. Jika sampai penderita kemudian tidak mengkonsumsi air mineral atau cairan sejumlah itu maka kemudian yang akan terjadi adalah badan menjadi dehidrasi, dan menyebabkan mungkin akan terjadi tekanan darah yang rendah dan bisa juga menyebabkan terjadinya syok.

2. Gejala lainnya adalah kulit kering, demam, dan berat badan turun.
Gejala lain yang umum ditemui adalah munculnya demam pada penderita, kemudian kulit menjadi kering serta penderita menjadi turun berat badannya.
Beberapa gejala yang disebutkan diatas, sebenarnya tidak cukup untuk mengidentifikasi apakah seseorang telah terjangkit penyakit ini atau tidak, sebaiknya jika salah satu saja gejala diatas anda rasakan, sebaiknya segera periksakan diri anda ke dokter terdekat.

Sumber: http://www.tropicanaslim.com/diabetes-itu-apa-sih/

4 Cara Mengobati Penyakit Diabetes Secara Efektif

Sejauh ini, cara mengobati diabetes secara efektif sendiri sebenarnya belum ada. Anda tidak pernah bisa benar-benar ‘menyingkirkan’ penyakit ini dari hidup Anda. Namun demikian, ini bukan berarti Anda harus berputus asa. Salah satu cara efektif menjaga kadar gula darah Anda tetap normal atau tidak bertambah buruk adalah dengan mengurangi konsumsi gula itu sendiri.

cara mengobati penyakit diabetes

Mengurangi konsumsi gula adalah cara mengobati penyakit diabetes agar tidak lebih parah. Inilah beberapa caranya:

  • Makan teratur

Makan dengan teratur, 3 kali sehari dengan mengemil 2 kali sehari akan membuat kadar gula darah Anda tetap normal, dan mencegah Anda ingin makan makanan manis.

  • Ganti gula biasa dengan gula diet

Bila Anda ingin meminum teh atau kopi, ganti gula pasir biasa dengan gula dari Tropicana yang lebih sehat.

  • Sarapan bergizi

Untuk mengurangi keinginan makan manis seharian, sarapan yang mengandung protein dan lemak sehat. Contohnya sarapan dengan telur dan buah.

  • Tambah bumbu dan rempah

Bumbu dan rempah seperti cengkeh, ketumbar, dan pala akan membuat makanan yang Anda masak manis secara alami, mengurangi gula.

Anda juga harus membiasakan untuk membaca kandungan nutrisi di kemasan makanan. Hal ini sangat penting agar Anda tahu berapa banyak gula yang Anda konsumsi. Selain itu, menghindari menyimpan cemilan manis dan juga menghindari pasta dan nasi akan membantu Anda mengontrol gula darah. Cara mengobati diabetes yang paling efektif adalah dengan melakukan gaya hidup sehat.

Yang Perlu Dilakukan Bagi Penderita Diabetes untuk Mendapatkan Kosultasi Kesehatan!

Konsultasi kesehatan

Bagi anda yang menderita diabetes tentunya perlu menjaga pola makan agar tidak meningkatkan kadar gula dalam darah secara berlebihan. Untuk kemudahan antisipasi anda bisa melakukan konsultasi kesehatan yang dilakukan kepada dokter. Pola makan sangat menentukan kondisi dari penderita diabees, sebab tidak semua makanan bisa dikonsumsi. Memilih makanan serta jadwal akan mampu mengatasi kadar gula berlebih dalam daran. Namun menjaga supan makanan yang tepat bagi penderita diabetes bukanlah hal yang mudah.

Bila anda berat untuk melakukan konsultasi mengenai kesehatan dengan dokter perihal biaya, maka anda sebaiknya banyak mencari informasi dari sumber lain. Semisal dari media cetak, baik majalah, koran, taboid yang kadang mengangkat tema diabetes pada artikel yang dimuat. Kemudian anda juga bisa mendapatkan informasi pola makan yang tepat dari internet. Sebab banyak dokter dan klinik yang memiliki website pribadi, membagikan informasi penting terkait penyakit satu ini.

Penderita diabetes sebenarnya bisa mengkonsumsi aneka hidangan yang lezat asalkan dengan proporsi yang tepat.

  1. Untuk buah, sebaiknya perbanyak makan pir,
  2. Jika menginginkan buah lain, sebaiknya makan sedikit saja jangan satu buah utuh,
  3. Ganti nasi dengan outmeal atau nasi jagung,
  4. Minum banyak air putih,
  5. Sering jalan pagi dengan kaki telanjang.

Ketika anda sudah paham cara menjaga kesehatan meskipun menderita penyakit berbahaya ini, maka anda tidak perlu lagi melakukan konsultasi kesehatan yang memakan biaya besar.