4 Cara Mengobati Penyakit Diabetes Secara Efektif

Sejauh ini, cara mengobati diabetes secara efektif sendiri sebenarnya belum ada. Anda tidak pernah bisa benar-benar ‘menyingkirkan’ penyakit ini dari hidup Anda. Namun demikian, ini bukan berarti Anda harus berputus asa. Salah satu cara efektif menjaga kadar gula darah Anda tetap normal atau tidak bertambah buruk adalah dengan mengurangi konsumsi gula itu sendiri.

cara mengobati penyakit diabetes

Mengurangi konsumsi gula adalah cara mengobati penyakit diabetes agar tidak lebih parah. Inilah beberapa caranya:

  • Makan teratur

Makan dengan teratur, 3 kali sehari dengan mengemil 2 kali sehari akan membuat kadar gula darah Anda tetap normal, dan mencegah Anda ingin makan makanan manis.

  • Ganti gula biasa dengan gula diet

Bila Anda ingin meminum teh atau kopi, ganti gula pasir biasa dengan gula dari Tropicana yang lebih sehat.

  • Sarapan bergizi

Untuk mengurangi keinginan makan manis seharian, sarapan yang mengandung protein dan lemak sehat. Contohnya sarapan dengan telur dan buah.

  • Tambah bumbu dan rempah

Bumbu dan rempah seperti cengkeh, ketumbar, dan pala akan membuat makanan yang Anda masak manis secara alami, mengurangi gula.

Anda juga harus membiasakan untuk membaca kandungan nutrisi di kemasan makanan. Hal ini sangat penting agar Anda tahu berapa banyak gula yang Anda konsumsi. Selain itu, menghindari menyimpan cemilan manis dan juga menghindari pasta dan nasi akan membantu Anda mengontrol gula darah. Cara mengobati diabetes yang paling efektif adalah dengan melakukan gaya hidup sehat.