Monthly Archives: October 2016

BUAH – BUAHAN YANG BISA MENURUNKAN DARAH TINGGI

MENURUNKAN DARAH TINGGI

BUAH – BUAHAN YANG BISA MENURUNKAN DARAH TINGGI

BUAH – BUAHAN YANG BISA MENURUNKAN DARAH TINGGI

Jika pada sebelumnya membahas tentang makanan penurun darah tinggi, maka manfaat dari sayuran dan buah – buahan pun mampu mengatasi penyakit tersebut. Sama seperti manfaat kesehatan yang lain, buah – buahan segar lain selain seperti pisang dan tomat merupakan buah yang memiliki zat – zat atau senyawa yang bisa membantu anda dalam mengontrol dan menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi anda. berikut ini adalah beberapa jenis buah yang bisa anda konsumsi sebagai penurun darah tinggi sekaligus mencegah penyakit darah tinggi. Berikut buah – buahan yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

  • Pisang
    Buah pisang memiliki rasa yang lezat ini ternyata memilki kandungan bermanfaat serta memiliki kandungan potasium dan kalium yang sangat tinggi. Buah pisang ini menjadi salah satu pilihan yang sangat tepat, bagi yang ingin menyembuhkan hipertensi dan juga makanan peninggi badan alami.
  • Alpukat
    Buah alpukat memiliki banyak sekali nilai gizi, seperti vitamin C, E, Kalsium dan serat penting. Semua bahan-bahan dan senyawa yang terkandung di dalam alpukat efektif membantu tubuh anda dalam menyembuhkan dan menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.
  • Mengkudu
    Mengkudu merupakan salah satu tanaman obat yang populer untuk pengobatan berbagai jenis penyakit. Salah satunya dapat digunakan sebagai obat menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.
  • Jeruk
    Buah jeruk memiliki manfaat dan vitamin yang tinggi, karena jeruk memiliki kandungan kalium yang tinggi. Sehingga mampu mencegah darah tinggi dan dapat mengobati tekanan darah yang sedang tinggi. Dalam penyajiannya anda dapat mengolah jeruk menjadi juice atau juga dapat dimakan langsung.
  • Melon
    Buah melon merupakan salah satu buah dengan rasa segar dan enak untuk dikonsumsi. Melon juga memiliki kandungan level potasium yang tinggi. Bermanfaat dari kandungan ini berguna untuk mencegah terjadinya darah tinggi atau hipertensi.
  • Blewah
    Ternyata buah blewah juga merupakan salah satu buah yang memiliki level potasium yang tinggi.berfungsi dan berguna bagi penanganan penyakit hipertensi serta dapat mencegah penyakit hipertensi tersebut.

Obat Alami Untuk Meredakan Asam Lambung Tinggi

Obat Alami

Obat Alami Untuk Meredakan Asam Lambung Tinggi

Obat Alami Untuk Meredakan Asam Lambung Tinggi

Asam lambung yang tinggia dalah salah satu masalah kesehatan yang sangat mengganggu siapa saja yang mengalaminya. Asam lambung sendiri merupakan sebuah komponen yang sangat penting pada tubuh setiap manusia karene fungsinya tidaklah lain adalah untuk membantu dalam proses pencernaan makanan. Akan tetapi, jika kadar asam lambung tinggi, maka gejala penyakit pun datang dan membuat kesehatan terganggu jelasnya. Asam lambung yang tinggi bisa diredakan dengan berbagai obat alami. Akan tetapi juga harus dibarengi dengan perubahan pola hidup yang lebih sehat lagi. Akan menjadi percuma saja jika anda konsumsi berbagai obat alami dan bahkan obat modern sekalipun, jika ternyata pola hidup yang anda terapkan sehari-hari tidak mencerminkan pola hidup sehat. Karena pola gaya hidup yang tidak sehat seperti banyak makan makanan berlemak tinggi hingga menyebabkan kelebihan berat badan, kemudian tidur yang tidak teratur, olahraga yang minim, hal-hal ini sering kali menjadi penyebab asam lambung yang tinggi.

Jika memang ingin meredakan asam lambung tinggi, dan sudah merubah pola gaya hidup menjadi yang lebih sehat lagi, berikut ini beberapa obat alami yang bisa anda konsumsi untuk meredakan asam lambung tinggi yang anda alami :

  • Lidah Buaya

Lidah buaya adalah bahan alami yang telah dikenal punya banyak manfaat dan salah satu manfaatnya adalah meredakan asam lambung yang tinggi. Anda bisa menggunakannya sebagai jus lidah buaya. Jus lidah buaya punya sifat anti radang yang bisa untuk menetralisir radang yang disebabkan oleh asam lambung naik yang iritatif. Disarankan untuk mengkonsumsi jus lidah buaya saat sebelum makan besar.

  • Kunyit

Bahan alami selanjutnya yang ampuh untuk menetralisir asam lambung adalah kunyit. Anda dapat menggunakannya dengan cara mengupas kunyit, kemudian parut, rebus dan saring. Minum air rebusan yang sudah di saring tersebut secara rutin.

  • Jahe

Selain kunyit, rempah-rempah lainnya yang bisa menjadi obat alami untuk menangani asam lambung tinggi adalah jahe. Jahe bisa untuk membantu dalam mengatur pengeluaran asam lambung serta enzim lainnya yang terdapat pada saluran pencernaan supaya sistem kerja pencernaan pun lebih optimal. Jahe juga punya kandungan yang bersifat anti radang yang bisa untuk meminimalisir efek iritatif dari asam lambung yang tinggi. Untuk mengkonsumsinya anda bisa menjadikan sebagai wedang jahe, ataupun dapat dicampurkan dengan teh hangat.

Beberapa Obat Alami yang Efektif Untuk Meredakan Batuk

Obat Alami

Beberapa Obat Alami yang Efektif Untuk Meredakan Batuk

Beberapa Obat Alami yang Efektif Untuk Meredakan Batuk

Batuk bisa ditangani dengan berbagai obat alami yang bisa ditemukan di sekitar kita. Mulai dari buah, sampai dengan rempah-rempah adalah bagian dari bahan-bahan alami yang ampuh untuk mengatasi batuk yang tak jarang menyerang tubuh. Batuk merupakan sebuah respon yang diberikan oleh tubuh apabila ada benda asing yang masuk, terlebih yang berada di saluran pernafasan. Sehingga saluran pernafasan pun mengalami gangguan dan menimbulkan batuk. Batuk lebih tepatnya merupakan sebuah keluhan gejala dari sebuah penyakit bukan penyakit. Lalu, apa saja obat alami yang bisa digunakan untuk meredakan batuk ? Berikut ini beberapa diantaranya :

  • Jeruk Nipis

Jeruk nipis adalah bahan alami pertama yang bisa anda coba untuk meredakan batuk secara efektif. Sudah banyak yang membuktikan khasiat jeruk nipis dalam mengatasi batuk. Nah, untuk penggunaannya sendiri anda bisa campurkan 1 sendok makan air perasan jeruk nipis dengan kecap. Konsumsi sehari dua kali.

  • Jahe

Jahe sudah dikenal di berbagai negara-negara Asia sebagai obat alami untuk meredakan batuk. Rasa hangat yang dapat diberikan oleh rempah-rempah yang satu ini terbukti ampuh untuk mengeluarkan dahak yang berasal dari paru-paru ataupun saluran pernafasan penderita batuk berdahak. Rasa hangat tersebut juga ampuh untuk menghilangkan rasa gatal di tenggorokan yang kerap kali menjadi pemicu batuk. Anda dapat memanfaatkan jahe sebagai obat untuk batuk dengan cara campurkan dengan teh. Anda bisa menyiapkan 3 jahe ukuran sedang, cuci bersihm potong dan geprek. Campurkan dengan air hangat dan teh.

  • Nanas

Buah nanas juga dapat dimanfaatkan sebagai obat alami yang efektif untuk menangani batuk berdahak. Kandungan bromelain yaitu ekstrak protein yang dihadilkan buah nanas mempunyai peranan untuk meringankan batuk. Bromelain ini mampu untuk mengatasi batuk lantaran bisa untuk menekan pusat batuk serta juga meminimalisir produksi dahak pada tenggorokan. Anda bisa mengkonsumsi buah nanas 1 kali sehari dalam porsi yang cuku.

  • Madu

Bahan alami berikutnya yang bisa anda gunakan untuk mengatasi batuk adalah madu. Sebuah penelitian menghasilkan bahwa madu punya efek untuk meredakan batul. Dengan mengkonsumsi madu, rasa sakit di tenggorokan dapat berkurang lantaran madu punya kekentalan yang berguna sebagai pelapis serta juga untuk menenangkan lapisan mukosa tenggorokan yang meradang. Bahkan juga enzim tertentu yang dipunyai oleh madu dapat memberikan efek anti bakteri sehingga bisa mempercepat penyembuhan apabila ada infeksi bakteri dalam batuk yang anda alami. Untuk memanfaatkannya, cukup konsumsi 1 sendok makan madu asli sebanyak sekali atau tiga kali sehari.

Ragam Makanan Yang Dapat Menurunkan Kolesterol

Ragam Makanan Yang Dapat Menurunkan Kolesterol

Tropicanaslim.com – Ragam makanan, menurunkan kolesterol – Kolesterol tinggi dalam darah harus dihindari karena dapat menyebabkan beragam penyakit seperti jantung koroner, stroke hingga diabetes. Cara menurunkan kolesterol yang umum dilakukan adalah dengan mengonsumsi aneka makanan yang dapat menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat dalam darah. Beberapa di antaranya ada di bawah ini.

  1. Pertama adalah beras merah. Dalam beras ini terkandung magnesium, selenium, vitamin B serta fitonutrien. Beras merah juga dapat digunakan untuk menurunkan lemak di dalam darah. Kandungan seratnya tinggi sehingga dapat menurunkan gula darah.
  2. Kedua ada gandum. Gandum merupakan salah satu bahan sereal bergizi yang bisa menurunkan kolesterol serta mengatur gula darah. Gandum dapat ditemukan dalam roti yang berbahan utama gandum.
  3. Ketiga, konsumsilah bayam. Sayuran hijau ini tidak hanya kaya akan zat besi namun juga zat lutein. Salah satu manfaatnya adalah untuk kesehatan mata. Bayam juga dapat melindungi jantung dari tumpukan lemak dalam darah. Bayam dapat dimasak menjadi sup ataupun dibuat jus.
  4. Keempat adalah seledri. Seledri dapat menurunkan resiko penyakit jantung serta mencegah terjadinya oksidasi LDL.
  5. Kelima adalah buncis. Sayuran ini rendah lemak dan merupakan sumber dari karbohidrat yang dibutuhkan oleh penderita diabetes.
  6. Terakhir adalah kedelai. Kedelai dan juga produk olahan lain dari kedelai seperti tempe, tahu serta susu kedelai merupakan penurun kolesterol yang sangat ampuh. Di dalamnya terkandung isoflavon yang dapat menekan kadar kolesterol jahat atau LDL. Makanan dengan bahan utama kedelai sebaiknya dimasak menggunakan minyak zaitun, bukan minyak biasa.

Di samping mengonsumsi beberapa jenis makanan yang bisa menurunkan kolesterol jahat atau LDL di atas, jangan lupa untuk menyempatkan waktu berolahraga serta istirahat secara teratur. Cara lain yang bisa digunakan untuk menekan kolesterol dalam darah adalah dengan mengonsumsi gula rendah kalori Tropicana. Tropicana juga dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes atau apabila kita hendak menurunkan berat badan karena rendah kalori dan kolesterol sehingga lebih menyehatkan dibanding gula biasa. Semoga informasi di atas membantu.

8 Daftar Penting Perkembangan Bayi 10 Bulan

8 Daftar Penting Perkembangan Bayi 10 Bulan

Setiap Bunda selalu menantikan perkembangan si buah hati mereka terutama pada masa-masa emasnya yaitu antara 0-2 tahun. Salah satu waktu perkembangan bayi yang tidak boleh dilewatkan adalah saat bayi menginjak usia 10 bulan. Pada usia ini bayi telah mengalami perkembangan yang cukup pesat sehingga Bunda harus mengatahuinya dengan baik. Apa saja perkembangan bayi 10 bulan? Berikut adalah beberapa daftar perkembangan bayi normal pada usia 10 bulan :

  1. Si kecil sudah mahir dan kuat untuk duduk serta mengatur posisi tubuhnya sendiri tanpa bantuan orang lain
  2. Di usia 10 bulan pada umumnya bayi sudah bisa belajar untuk berdiri sendiri dengan cara merambat dengan bantuan barang-barang didekatnya seperti perabotan rumah tangga, selain itu si kecil juga dapat berdiri dalam waktu yang cukup lama.
  3. Bunda dapat mulai melatih si kecil untuk melangkahkan kakinya secara perlahan
  4. Di usia 10 bulan si kecil sudah bisa menggunakan kedua tangannya dengan baik seperti menggenggam dengan kuat dan melakukan berbagai gerakan tangan dengan lincah
  5. Si kecil mampu menanggapi perintah yang mereka dengar sehingga jika Bunda mengintruksikan untuk bertepuk tangan maka dengan semangat si kecil akan bertepuk tangan dengan lincahnya
  6. Bayi usia 10 bulan sudah mengerti dengan perkataan yang mereka dengar, jadi jika Bunda memberikan pujian atas apa yang mereka lakukan maka si kecil akan mengulangi gerakan yang sama sebelumnya.
  7. Di usia 10 bulan si kecil sangat tertarik dengan hal baru yang mereka lihat dan mereka akan cenderung mencari hal baru di sekitarnya, jadi Bunda harus memastikan keamanan semua mainan atau barang-barang yang berada di dekat si kecil
  8. Si kecil dapat mengenali orang yang dekat dengan dirinya sehingga mereka cenderung lebih takut jika ditinggal oleh Bunda dan susah diajak oleh orang lain yang belum terlalu dengannya.

Untuk memaksimalkan perkembangan si kecil, Bunda dapat menggunakan berbagai macam produk zwitsal mulai dari sabun, shampoo, bedak, dan lainnya agar si kecil semakin lincah dan semangat. Zwitsal merupakan produk khusus bayi yang dibuat dengan bahan-bahan berkualitas dan lembut untuk si kecil.