Monthly Archives: February 2016

Mencegah Diabetes Turunan

Mencegah Diabetes Turunan

Diabetes atau kencing manis merupakan penyakit dimana kadar gula dalam darah diatas batas normal  hal inu disebabkan karena hormon insulin yang dihasilkan oleh pankreas dalam tubuh tak mampu mengontrol  kadar gula dalam darah.

Percayakah Anda Bahwa Penyakit Diabetes Itu Bisa Diturunkan?

Seorang anak yang riwayat keluarganya memiliki penyakit diabetes akan 2x lebih beresiko terkena diabetes dari pada orang yang tidak memiliki riwayat diabetes, baik itu diabetes tipe 1 maupun diabetes tipe 2, hal itu dikarenakan adanya hubungan genetik sebagai faktor yang dapat menyebabkan diabetes.

Akan tetapi faktor keturunan hanyalah salah satu dari sekian banyak faktor yang dapat menyebabkan diabetes. Hal ini sangat tergantung dari Pola hidup dan kebiasaan yang biasa anda lakukan. Untuk itu setiap orang akan beresiko terkena diabetes meskipun tidak memiliki riwayat keluarga diabetes jika pola hidup dan kebiasaanya tidak baik. Jelaslah bahwa faktor penentu terkena atau tidaknya penyakit diabetes itu adalah diri anda sendiri.  Maka dari itu sebelum hal itu terjadi kita harus mengetahui cara mengobati diabetes itu sendiri untuk terbebas atau setidaknya dapat meminimalkan resiko terkena penyakit diabetes dengan cara membiasakan pola hidup sehat seperti :

1. Olahraga Teratur

Dengan berolah raga secara teratur minimal 30 menit sehari akan meminimalisir resiko penyakit diabetes.

2. Istirahat Yang Cukup

Jika istirahat kita cukup, maka metabolisme dalam tubuh akan normal sehingga tubuh akan menjadi lebih sehat dan tidak mudah terserang penyakit.

3. Hindari Rokok Dan Minuman Beralkohol

Bahaya rokok dan minuman beralkohol dapat menurunkan kemampuan tubuh dalam memproduksi hormon insulin dalam tubuh untuk menyebarkan glukosa ke semua organ, hal inilah yang dapat meningkatkan resiko terkena diabetes.

4. Hindari Stres

Stres yang berlebihan akan menyebabkan hipertensi juga memicu meningkatkan resiko terkena diabetes

5. Kurangi Makanan Dan Minuman Dengan Glukosa Tinggi

Jika terlalu banyak mengkonsumsi makanan dengan kadar glukosa tinggi maka kalori yang masukpun akan semakin tinggi dan itu dapat meningkatkan resiko terkena diabetes. Untuk menghindarinya pilihlah makanan dengan kadar kalori yang rendah seperti yang terdapat dalam prodak Tropicana slim yang rendah kalori juga lemak jenuh, bukan hanya pemanis tetapi tersedia mie, minyak goreng, susu rendah lemak yang baik untuk Cara Mencegah Diabetes.

Lakukanlah pola hidup sehat, Resiko boleh tinggi tapi manisnya hidup kita yang tentukan.

Waspadai Gejala Gula Darah

ciri-ciri diabetes

Gula darah dalam tubuh sangat berguna jija kadarnya normal, tetapi jika gula darah yang berlebih, maka akan beresiko terkena penyakit diabetes, disarankan agar selalu menjaga pola hidup sehat dan selalu menjaga kadar gula di dalam tubuh agar tetap normal. Apabila kadar gula darah dalam tubuh terlalu tinggi, maka akan mengalami gangguan pada tubuh dan memicu terjadinya ciri-ciri diabetes. Penyakit gula darah tidak memandang usia muda maupun tua, faktor utama terjadinya diabetes adalah dari pola hidup yang kurang sehat.

Ciri-ciri diabetes bisa dicegah sejak dini dengan melakukan pola hidup yang sehat dan teratur, terutama tidak meminum minuman yang mengandung alkohol, tidak merokok, tidak memakan-makanan yang terlalu manis dan olah raga teratur.

Penyakit ini tidak begitu dirasakan dan dan tidak juga disadari oleh setiap orang, namun ada beberapa ciri yang harus diwaspadai ketika gejala dibawah ini telah dirasakan oleh Anda:

  1. Jika Anda mengalami gejala gangguan penglihatan yang kurang normal, seperti penglihatan kabur, dan minus mata semakin bertambah dan memaksa Anda untuk berganti-ganti kacamata.
  2. Terjadinya gangguan pada kulit tubuh, sepeti gatal-gatal atau terdapat bintik-bintik merah dan lebam seperti bisul dan semakin hari semakin meluas dan membusuk
  3. Kesemutan, ini terjadi ketika pada waktu malam hari biasanya rasa kesemutan atau rasa sakit pada bagian kaki dan penderita tidak bisa tidur
  4. Selalu merasa haus karena banyak mengeluarkan cairan melalui air seni atau kencing, mereka menanggap bahwa cuaca yang tidak mendukung, sehingga menyebabkan kehausan yang mendera dan ingin selalu banyak minum
  5. Penderita akan selalu merasa lapar, karena makanan yang dimakan menjadi glukosa dalam darah dan tidak bisa dimanfaatkan secara maksimal oleh tubuh
  6. Berat badan menjadi turun drastis dan tubuh menjadi lemah, dikarenakan glukosa dalam darah masuk pada sel tubuh, sehingga sumber tenaga dari otot dan sel lemak terkurah sedikit demi sedikit, dan pada akirnya badan menjadi kurus
  7. Gangguan ereksi pada pria, biasanya pria sering malu mnceritakan hal tersebut karena dianggap tabu dan tidak perlu di ekspose, mereka biasanya mencari solusi dengan meminum berbagai macam suplemen untuk meningkakan seksualitasnya.

Itulah beberapa diantaranya ciri-ciri gejala diabetes yang dapat ditimbulkan dari penyakit gula darah atau kencing manis, maka dari itu selalu menjaga pola hidup sehat lebih baik dari sekarang.

Gula, Si Manis Penyebab Diabetes

Gula, Si Manis Penyebab Diabetes – Kadar gula darah yang tinggi dapat menimbulkan masalah gangguan kesehatan bagi manusia. Masalah tersebut diantaranya adalah penyakit diabetes. Penyakit diabetes merupakan suatu kondisi dimana tubuh tidak dapat mengatur gula yang masuk sehingga menyebabkan kesehatan tubuh menurun serta luka pada tubuh sulit menutup. Terdapat berbagai hal yang dapat menjadi penyebab diabetes, diantaranya adalah faktor internal tubuh seperti genetik, abnormalitas imun, umur, obesitas dan jenis kelamin serta faktor eksternal seperti kurang tidur, makanan, infeksi bakteri, rokok dan alkohol. Gejala penyakit diabetes dapat dikenali dengan mudah diantaranya adalah sering haus, sering buang air kecil, mudah lelah, luka sulit menutup, gangguan penglihatan, hipertensi serta imun tubuh lemah.  Diabetes dapat dihindari dengan berbagai cara berikut:

 

  • Teratur melakukan cek kesehatan
  • Olah raga teratur atau rajin melakukan aktivitas fisik
  • Memilih makanan yang sehat dan seimbang
  • Menghindari rokok dan alkohol
  • Istirahat yang cukup
  • Mengelola stres dengan berpikir positif

Makanan merupakan salah satu penyebab diabetes yang perlu diperhatikan. Konsumsi makanan yang banyak mengandung gula secara langsung dapat meningkatkan kadar gula dalam darah yang berujung pada diabetes. Kadar gula dalam darah dapat dikendalikan dengan mengonsumsi makanan yang rendah kalori atau bahkan bebas gula. Langkah tersebut dirasa sulit karena gula memberikan rasa manis yang tidak dapat dilepaskan dari lidah manusia. Bagi Anda yang sulit melepaskan diri dari konsumsi gula namun khawatir dengan kadar gula darah serta berat badan, Anda dapat menggunakan produk gula yang rendah kalori. Salah satunya adalah Tropicana.

Tropicana dapat menjadi solusi bagi Anda sehingga makanan yang Anda konsumsi tidak lagi menjadi faktor penyebab diabetes. Tropicana terbuat dari gula jagung sehingga rendah kalori tanpa mengurangi rasa manis. Tropicana menyediakan berbagai produk rendah kalori sehingga Anda tetap dapat menikmati makanan dan minuman tanpa harus mengkhawatirkan kadar gula maupun berat badan. Masalah diabetes, diet, dan berat badan pun dapat diatasi dengan mengonsumsi berbagai produk Tropicana.

 

2 Alat Penting Penjaga Kadar Gula Darah Bagi Penderita Diabetes

Salah satu penyakit yang memerlukan perawatan ekstra adalah diabetes. Perawatan tersebut termasuk juga peralatan kesehatan yang diperlukan oleh penderita diabetes. Alat-alat tersebut tentu saja tak hanya mencakup obat-obatan, sehingga Anda harus mencarinya di tempat-tempat yang jual alat kesehatan. Kenali dulu apa saja peralatan kesehatan yang diperlukan dalam melakukan homecare bagi penderita diabetes berikut ini.

Penderita diabetes harus selalu menjaga kadar gula darah mereka sehingga tak terjadi komplikasi yang tak diinginkan di tubuh mereka. Hal ini bisa dilakukan dengan menjaga makan, berolahraga, dan juga dengan melakukan pengecekan kadar gula darah secara rutin. Beberapa penderita diabetes bahkan membutuhkan tambahan insulin secara teratur demi menjaga agar fungsi organ tubuh bisa berjalan dengan lancar. Semua itu tentunya membutuhkan peralatan kesehatan yang khusus.

Anda yang mempunyai penyakit diabetes, atau ada anggota keluarga yang mengalaminya, perlu melihat tempat yang jual peralatan kesehatan dan membeli alat berikut ini :

1. Alat Pengecek Kadar Gula Darah

Alat ini merupakan converter yang digunakan untuk bisa mengecek gula darah. Jenisnya normalnya ada 2, yaitu mmol/L atau milimoles/Liter, dan mg/dL atau miligram/desiliter. Kebanyakan yang digunakan di Indonesia adalah yang terakhir ini.

2. Alat Penyuntik Insulin

Alat ini dibutuhkan jika tingkat diabetes yang diderita cukup parah sampai memerlukan suntikan insulin agar gula darah tetap normal. Penggunaan alat yang salah bisa menyebabkan efek samping yang tidak baik bagi badan. Jenisnya sendiri ada 2:

  • Pena insulin, adalah alat yang paling nyaman dan praktis, dengan cartridge berisi insulin yang di ujungnya terdapat jarum sekali pakai.
  • Pompa insulin, bentuknya seperti infus kecil, di mana jarum dimasukkan ke bawah kulit lalu diganti tiap 24 atau 72 jam sekali.

Semua alat untuk penderita diabetes tersebut mempunyai variasi dalam penggunaannya, sehingga Anda yang membutuhkannya harus bertanya ke dokter dan membaca petunjuk penggunaan sebelumnya. Hal ini perlu dilakukan karena kesalahan penggunaan bisa berakibat buruk bagi penggunanya. Anda bisa mendapatkan alat-alat ini di toko-toko yang jual alat kesehatan seperti Medtek, yang khusus menyuplai peralatan seperti ini.

Cara Membersihkan Lemak Secara Cepat Dengan Mudah

Cara Membersihkan Lemak Secara Cepat Dengan Mudah

Cara Membersihkan Lemak Secara Cepat Dengan Mudah – Noda lemak menjadi masalah atau musuh bagi banyak orang, selain tidak enak dilihat bau amis yang ditimbulkan sangat menggangu bagi ibu atau anggota keluarga lainnya. Terutama di daerah dapur yang sering digunakan untuk kegiatan memasak pasti terdapat banyak lemak setelah kegiatan memasak dilakukan, apalagi menu yang dibuat menggunakan bumbu atau berkuah. Oleh karena itu berbagai langkah dan carapun dilakukan agar noda tersebut menjadi hilang. Namun untuk anda tidak perlu khawatir karena berikut ini kami tuliskan cara membersihkan lemak secara cepat.

Cara Membersihkan Lemak Secara Cepat Dengan Mudah

Untuk dapat menghilangkan noda lemak yang terdapat di peralatan makan atau peralatan masak, atau juga noda lemak pada piring dan perabotan dapur lainnya. Diantaranya dapat anda lakukan dengan menggunakan bahan-bahan seperti menggunakan jeruk nipis dan lemon, tidak lupa juga baking soda dapat anda manfaatkan untuk membersihkannya. Dan untuk bagaimana cara penggunaan yang sebaiknya anda lakukan saat akan membersihkannya. Berikut ini kami jelaskan bagaimana fungsi yang dapat anda peroleh dari menggunakan bahan alami seperti jeruk nipis, lemon dan juga baking soda.

  • Membersihkan lemak dengan menggunakan jeruk nipis dan lemon

Bahan lemon dan jeruk nipis yang mengandung aroma menyegarkan dapat menjadi alternatif anda sebagai salah satau cara membersihkan lemak secara cepat. Cara untuk menggunakannyapun mudah dan tidak akan membuat anda repot. Anda hanya tinggal memotong potongan lemon atau jeruk nipis menjadi beberapa bagian. Setelah itu potongan lemon atau jeruk nipis tersebut anda gosokan pada permukaan piring yang mengandung lemak tadi. Gunakan dengan merata dan seluruh permukaan piring terkena air dari jeruk nipis atau lemon tadi. Setelah semuanya selesai anda tinggal membersihkannya kembali dengan menggunakan air bersih yang dibilaskan pada piring tersebut. Cara seperti ini sangat efektif untuk membersihkan piring tadi, dan andapun tidak perlu repot-repot mencari bahannya karena akan mudah ditemukan di halaman atau pekarangan rumah anda.

  • Membersihkan lemak dengan menggunakan baking soda dan air

Piring atau wajan merupakan wadah yang paling sering terkena noda lemak. Cara membersihkan lemak dengan cepat di piring dan wajan, anda bisa melakukannya dengan membasahi piring dengan  air mengalir untuk mengurangi minyak yang menempel pada piring anda. Selanjutnya anda tinggal menggunakan baking soda yang dicampur dengan air sampai menjadi adonan seperti pasti. Campuran tersebut lalu anda gunakan pada piring yang kotor tadi secara merata dan noda lemak yang menempel terangkar secara sempurna, setelah itu anda tinggal membersihkannya dengan air bersih sampai lemak dan bau yang tersisa benar-benar hilang pada piring makanan anda.

Cara-cara di atas dapat anda lakukan secara berbarengan juga, atau anda mencobanya satu persatu. Jika dalam hasilnya kurang maksimal anda dapat mengulanginya sekali lagi, supaya memastikan piring yang anda cuci bersih dan tidak meninggalkan noda lemak lagi.

Cara Lezat Menurunkan Gula Darah

Cara Lezat Menurunkan Gula Darah

Cara menurunkan gula darah secara alami dapat dilakukan dengan mengkonsumsi teh. Teh sendiri merupakan yang di yakini mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Banyaknya senyawa yang terdapat di dalam teh seperti senyawa antioksidan dan polisakarida. Menurut penelitian yang telah dilakukan menunjukkan bahwa teh dapat bermanfaat bagi penderita diabetes dan menurunkan gula darah. Pada sebuah hasil penelitian menunjukkan bahwa teh hijay dan teh hitam jika dikonsumsi rutin selama 2 bulan dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Dengan rutin mengkonsumsi teh ini selain dapat menurunkan gula darah atau diabetes dan juga penyakit akibat dari diabetes eperti penyakit katarak. Takaran teh yang harus dikonsumsi secara rutin dalam setiap harinya yaitu 5 gelas teh per hari.

Salah satu kandungan pada teh yang dapat mengatur kadar gula yaitu senyawa polisakarida yang ada di dalamnya. Senyawa polisakarida tersebut didalam teh tersebut diyakini mempunyai aktivitas yang sama dengan beberpa jenis obat diabetes yang dapat menghambar pemecahan karbohidrat menjadi gula darah sederhana di dalam tubuh.hal ini lah membuat teh dipercara dapat menurunkan kadar gula darah yang tinggi.

Kadar gula yang tinggi disebabkan oleh kurangnya produksi insulin oleh pankreas maupun karena otot, lemak, dan sel – sel lain yang menolak kehadiran insulin oyang tidak mengizinkan insulin mengirimkan glukosa kepada sel – sel tersebut. kadar gula darah atau diabetes tipe 1 terjadi akibat dari organ pankreas tidak dapat menghasilkan insulin akibat reaksi autoimun pada sel – sel penghasil insulin. Sementara untuk diabetes tipe 2 lebih umum terjadi akibat dari berkembangnya sel – sel tubuh yang menolak kehadiran insulin, sehingga menjadikan glukosa berkeliaran di dalam sirkulasi darah yang biasanya di gunakan sebagai bahan bakar oleh sel – sel tubuh anda.

Mengkonsumsi teh hijau maupun teh  hitam secara teratur dapat dilakukan sebagai cara menurunkan gula darah secara alami. Agar teh tidak pahit tambahkan tropicana sebagai gula yang rendah Kalori yang dapat membantu anda dalam menurunkan kadar gula yang tinggi pada tubuh anda.

Cara Menurunkan Berat Badan dan Mencapai Tubuh Ideal

Cara Menurunkan Berat Badan dan Mencapai Tubuh Ideal

Memiliki tubuh yang ideal adalah keinginan dari semua orang muda. Baik pria maupun wanita diusia 20 sampai 30 tahun tentu selalu ingin tampil menarik di depan setiap lawan bicaranya. Tidak di pungkiri bahwa tak banyak orang yang bersikap acuh pada penampilan. Pengertian tubuh ideal itu sendiri memiliki perbedaan antara satu orang dengan yang lainnya. Kebanyakan pria menganggap ideal adalah tubuh yang memiliki otot-otot dan berat badan seimbang. Sedangkan bagi wanita tubuh ideal adalah tubuh yang langsing dan tinggi.

Salah satu bentuk perduli terhadap penampilan yang sering di temukan adalah menurunkan berat badan. Keinginan orang untuk memiliki berat badan yang konstan membuat para wanita maupun pria berusaha melakukan apapun agar terwujud. Salah satunya dengan cara melakukan program diet yang sedikit menyiksa tubuh. Banyak yang menganggap cara menurunkan berat badan paling efektif adalah menahan diri agar tidak makan berat. Cara ini biasanya akan berakibat buruk pada tubuh jika anda tidak memperhatikan kesehatan.

Oleh sebab itu disini akan dijelaskan beberapa cara menurunkan berat badan dan mencapai tubuh ideal untuk anda baik pria maupun wanita.

Apa saja jawabannya?

Inilah solusi sebagian hal untuk cara menurunkan berat badan dan mencapai tubuh ideal

1. Makanan sehat

Pilih makanan yang sehat untuk di konsumsi. Menu makan yag biasa di makan saat melakukan program diet adalah buah-buahan. Selain itu anda tidak boleh memakan nasi selama beberapa hari atau bisa juga mengganti nasi putih yang biasa anada konsumsi dengan nasi merah yang lebih baik untuk anda yang sedang melaksanakan program diet.

2. Buah

Jenis buah yang sangat baik untuk dikonsumsi adalah buahan yang mengandung banyak air seperti pir, jeruk, apel, air kelapa muda dan lain sebagainya. Program diet ini dapat anda lakukan selama 7 sampai 10 hari, selanjutnya makanlah makanan yang anda inginkan namun dalam jumlah yang tidak banyak.

3. Olahraga

Selanjutnya cara menurunkan berat badan dan mencapai tubuh ideal selanjutnya adalah dengan melakukan olahraga yang rutin. Banyak jenis olahraga yang dapat anda lakukan misalnya untuk para pria yang menginginkan otot tubuh maka anda dapat melakukan olahraga angkat beban, selain itu untuk menurunkan berat badan olahraga yang cocok untuk anda lakukan adalah lari kecil, berenang, bersepedah dan juga lompat tali. Olahraga tersebut juga baik untuk anda meninggikan badan. Untuk memaksmalkan hasil olahraga yang anda lakukan anda dapat meminum suplemen seperti L-Men yang baik untuk memenuhi nutrisi tubuh serta memberikan hasil olahraga lebih cepat.

Ketiga hal diatas bisa Anda terapkan dalam kesehariannya. Yang pasti, Anda harus sungguh-sungguh dan melupakan tantangan dari lingkungan sekitar, seperti makan yang berlemak, minum yang beralkohol dan masih ada yang lain.

Kenali Gejala Penyakit Diabetes Kering Dan Basah

gejala penyakit diabetes

Penyakit diabetes merupakan salah satu jenis penyakit yang sering terjadi bagi kalangan yang memiliki berat badan yang tinggi dan obesitas. Penyakit ini sangat berbahaya dan perlu untuk menghindarinya. Banyak orang yang belum mengetahui sepenuhnya gejala penyakit diabetes baik itu kering maupun basah.

Berikut ini futuready akan memberikan penjelasan tentang gejala penyakit diabetes kering dan basah, diantaranya adalah:

  • Sering dehidrasi

Orang yang sering haus dan mengalami dehidrasi merupakan salah satu gejala timbulnya diabetes.

  • Sering buang air kecil

Sering buang air kecil terutama di malam hari juga bisa dikatagorikan penyakit diabetes.

  • Sering lelah

Biasanya orang yang memiliki gula darah tinggi akan merasa lebih lelah dibandingkan normal ketika melaksanakan aktifitas fisik.

  • Pandangan mata kabur

Kadar glukosa tinggi yang ada dalam tubuh membuat pandangan mata kabur dan tiba-tiba akan kembali normal. Ini bisa dijadikan gejala diebetes.

  • Gangguan gusi

Kerusakan pada gusi juga bisa dipastikan gejala dari diabetes. Gusi memerah dan mengalami bengkak dan iritasi ringan.

  • Infeksi jamur

Bagi penderita penyakit diabetes pasti akan lebih mudah jamur masuk dalam tubuh. Hal ini disebabkan oleh penderita penyakit diabetes memiliki sistem kekebalan tubuh yang kurang dan menurun. Jadi perlu untuk berhati-hati untuk gejala diabetes.

  • Sering mengantuk

Gejala yang sering terjadinya diabetes adalah mudah untuk mengantuk. Penyakit gula yang ada dalam tubuh inilah yang membuat penyakit diabetes muncul.

Itulah beberapa gejala penyakit diabetes baik itu kering atau basah yang perlu untuk diketahui bagi seluruh masyarakat. Supaya nanti jauh lebih cermat dan teliti untuk menjalani hidup. Perlu menerapkan hidup yang sehat. Untuk pola hidup sehat sendiri juga harus diimbangi dengan pola makan sehat. Jika dua hal ini diterapkan dalam hidup maka untuk penyakit diabetes tidak akan tumbuh dan berkembang dalam tubuh. Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang seputar diabetes bisa langsung akses di futuready yang memiliki informasi terbaik dan terpercaya serta memiliki kualitas yang kompeten.

Jenis Makanan untuk Orang Diabetes yang Menyehatkan

makanan untuk orang diabetes

Siapa tak ingin hidup sehat? Setiap orang pasti ingin memiliki tubuh yang selalu fit dan terhindar dari penyakit. Namun, tidak banyak orang yang sadar akan pentingnya mengatur pola hidup agar terhindar dari penyakit. Salah satu penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat di Indonesia adalah diabetes. Ketika seseorang menderita diabetes, maka makanan untuk orang diabetes juga tentu berbeda dengan jenis makanan yang boleh dikonsumsi oleh orang-orang biasa. Pasalnya, diabetes ini bisa rentan memicu komplikasi jika memang tidak memperhatikan pola asupan makanan pada tubuh penderita.

Sangat penting untuk penderita diabetes dalam mengatur pola makan sebaik mungkin, dari mulai jenis makanan apa yang dikonsumsi, hingga jadwal makan setiap hari. Ketika pola makan diabaikan, maka akan memicu peningkatan kadar glukosa yang bisa meningkatkan resiko komplikasi, seperti penyakit jantung, ginjal, dan lain-lain. Beberapa jenis makanan untuk orang diabetes diantaranya adalah:

  • Dalam brokoli terdapat kandungan sulforaphane yang dapat membantu melindungi dan memperbaiki dinding pembuluh darah akibat dari adanya diabetes atau kerusakan pada kardiovaskular. Brokoli juga bisa membantu meningkatkan detoksifikasi alami pada tubuh, mengontrol gula darah, dan meningkatkan insulin.
  • Selain brokoli, makanan lain yang direkomendasikan adalah bayam, tomat, collard greens, dan sayuran hijau lainnya, serta Susu dan Yoghurt low fat, Kacang-kacangan, cokelat hitam, dan lain-lain.
  • Selain dikenal dengan kandungan protein yang tinggi, ikan juga mengandung banyak omega-3 dan asam lemak yang bisa membantu menyembuhkan peradangan. Mengkonsumsi ikan juga bisa mengurangi terjadinya komplikasi. Tips dalam mengkonsumsi ikan adalah dengan cara dikukus dan dipanggang.
  • Penderita diabetes juga penting untuk memperhatikan konsumsi gula sehari-hari.

Namun kini, dengan munculnya beragam produk Tropicana membuat penderita diabetes tak perlu lagi khawatir untuk menikmati makanan yang manis. Tropicana memang dirancang untuk orang-orang yang gemar mengkonsumsi makanan manis, namun memiliki kepedulian akan pola makan sehat. Tropicana juga bisa dikombinasikan dengan makanan untuk orang diabetes lainnya agar lebih nikmat dikonsumsi.

Cara Mencegah Penyakit Jantung Koroner dengan Menghindari Makanan Tertentu

cara mencegah penyakit jantung koroner

Salah satu upaya atau bagian dari cara mencegah penyakit jantung koroner ialah dengan menghindari beberapa jenis makanan. Sebab diketahui makanan dengan kandungan bahan tertentu mampu meningkatkan resiko penyakit jantung di dalam tubuh. Jika tidak menghindarinya maka dikhawatirkan akan memicu masalah kesehatan yang lebih parah. Sebab beberapa kandungan makanan yang kadarnya melebihi ambang normal akan memicu masalah pada kinerja jantung. Sebagai organ vital dalam kehidupan jika ada masalah dengannya maka akan meningkatkan resiko kematian.

Mempertahankan nafas bisa mencoba cara mencegah timbulnya penyakit jantung koroner dengan tidak mengkonsumsi jenis makanan pantangan seperti:

  1. Daging khas dalam,

Jika mengetahui tubuh memiliki penyakit dengan jantung maka sebaiknya tidak sembarangan mengambil makanan. Sebab olahan yang dibuat dari daging khas dalam atau jeroan merupakan makanan pantangan. Sebab kandungan zat aktif dalam jeroan tersebut mampu menjadikan kadar kolesterol naik dalam waktu yang terbilang singkat. Ganti lauk protein hewani dengan jenis lauk yang menyehatkan agar terhindar dari resiko kematian.

  1. Olahan seafood,

Beberapa jenis ikan dengan kandungan omega 3 dan 9 efektif menurunkan gangguan jantung yang cukup berbahaya. Namun sebagian besar seafood sebaiknya dihindari sebab mayoritas menjadikan tubuh mengalami penumpukan kolesterol jahat. Sebut saja olahan udang, cumi-cumi, kepiting, kerang, remis, dan aneka jenis seafood lainnya. Meski enak dan memberikan sensasi tersendiri saat disantap namun efeknya bisa berbahaya bagi jantung. Apabila masih ingin tetap bisa bernafas dan tidak masuk ke UGD rumah sakit manapun. Usahakan tidak pernah bersentuhan apalagi memakan aneka seafood yang kolesterolnya tinggi tersebut.

  1. Beberapa jenis sayuran,

Makanan sehat identik dengan makanan yang berasal dari golongan sayuran, sayangnya bagi pemilik penyakit jantung. Sebaiknya untuk beberapa jenis sayuran dihindari dahulu sebab mengandung kolesterol yang lumayan. Jika memaksa untuk dikonsumsi maka jangan kaget jika muncul masalah kesehatan yang berkaitan dengan gangguan jantung. Adapun sayuran yang dipantang seperti bayam, daun pepaya, daun singkong, jamur kuping, buncis, dan kembang kol. Menghindari beberapa sayuran ini akan mensukseskan cara mencegah penyakit jantung koroner secara alami dengan efektif.