Monthly Archives: August 2015

MENCERDASKAN ANAK DENGAN MAKANAN BERKUALITAS

Makanan adalah salah satu kebutuhan utama dalam masa pertumbuhan anak. Makanan yang dimakan oleh anak kita dapat memiliki dampak bagi perkembangan otak anak, gaya hidup anak, dan tumbuh kembang anak. Oleh karena itu, meskipun ada banyak jenis makanan sehat yang layak dikonsumsi, ada beberapa makanan sehat utama yang sangat baik untuk membantu mencerdaskan anak.  Selain makanan sehat, anda harus memperhatikan jajanan yang dikonsumsi oleh anak. Saat ini ada banyak jajanan yang menggunakan bahan berbahaya untuk kesehatan anak.

Nah, berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang wajib anda berikan kepada anak anda sebagai salah satu cara untuk meningkatkan tumbuh kembang anak melalui otak yang cerdas berkat makanan – makanan ini.

  1. Ikan salmon

Ikan salmon memiliki kandungan omega 3, EPA, dan DHA. Ikan salmon memiliki manfaat yang sangat baik bagi anak, diantaranya: menjaga kesehatan jantung, sumber energy, mengatir metabolisme tubuh, pembentuk zat antibody, meningkatkan fungsi otak, menjaga kesehatan mata, dan masih banyak lagi.

  1. Gandum

Manfaat gandum bagi tumbuh kembang anak adalah sebagai sumber kalori dengan kandungan serat yang banyak. Gandum menjadi sumber karbohidrat yang tinggi dan baik untuk melancarkan pencernaan.

  1. Telur

Telur mengandung kandungan mineral, seperti kalium, magnesium, kalsium, dan fosfor yang sangat baik bagi anak. Selain itu, telur bermanfaat untuk perkembangan otak dan jaringan sel yang sehat

  1. Sayuran

Sayuran dapat meningkatkan pertumbuhan sel dan jaringan tubuh. Sayuran pun memiliki banyak kandungan vitamin yang berguna bagi kesehatan tubuh.

  1. Biji – bijian

Biji – bijian kaya akan karbohidrat kompleks untuk memberikan energy pada tubuh. Selain itu, biji – bijian pun kaya akan protein untuk mendukung daya tumbuh kembang anak.

  1. Vitamin B

Vitamin B memiliki manfaat, seperti mengoptimalkan fungsi saraf, membantu kesehatan mata dan kulit, memprofuksi sel darah merah dan hormone steroid.

  1. Buah – buahan

Buah – buahan bukan hanya memiliki rasa yang segar dan disukai anak, namun memiliki banyak kandungan vitamin yang berguna bagi tubuh.

  1. Cokelat

Setiap anak pasti suka coklat. Coklat memiliki fungsi untuk meningkatkan produksi insulin, meningkatkan aliran darah, mmengurangi resiko serangan jantung, mengatasi diare, dan meningkatkan intelegensi anak.

 

Hindari Penyebab Penyakit Diare Dengan Cara Mudah Ini!

Anak-anak seperti kita ketahui, dekat sekali penyebab penyakit diare. Meskipun tidak bisa juga disimpulkan bahwa orang dewasa tidak dapat terkena penyakit perut satu ini. sebenarnya penyebab penyakit ini sepele, yaitu makanan yang tidak bersih. Dimana tidak bersih ini bisa karena makanannya sendiri, bisa karena tangan atau media kita memakannya yang tidak bersih. Dua-duanya bisa dicegah dengan mudah, asalkan anda disiplin melaksanakan cara ini.

Jika memang diare disebabkan karena media untuk makan, khususnya tangan yang kotor. Maka mau tidak mau anda memang harus disiplin melakukan cuci tangan. Dengan cuci tangan, maka kotoran penyebab diare bisa luntur. Namun ada syaratnya, yaitu:

  1. Cuci tangan harus dengan air mengalir,
  2. Harus menggunakan sabun,
  3. Tidak hanya membersihkan bagian yang tampak, tapi juga yang tersembunyi seperti sela-sela jari sampai ujung kuku,
  4. Jangan lupa untuk mengeringkan tangan.

Dari cara diatas, terlihatnya mudah untuk dilakukan. Tapi kembali lagi jika hal ini tidak dibiasakan sedari anak-anak, terkadang ketika tumbuh dewasa mereka menyepelekannya. Apalagi di masyarakat kita, orang biasa menggunakan mangkuk untuk cuci tangan. Padahal hal ini tidak akan menghindarkan kita dari penyebab penyakit diare. Karena kuman masih berada di satu tempat yang sama. Untuk itulah ketika mencuci tangan perlu digunakan air mengalir dan juga sabun agar kumannya mati. Jadi, ayo mulai kebiasaan cuci tangan dari sekarang!

Kenali dan Hindari Gejala Radang Tenggorokan

Radang tenggorokan adalah penyakit yang cukup mengganggu dalam kehidupan sehari- hari walau sebenarnya penyakit ini tidak akan menyebabkan kematian. Tetapi tetap saja yang namanya penyakit sangat tidak baik jika menyerang pada tubuh dan membuat tubuh menjadi sehat dan sakit- sakitan. Maka dari itu banyak sekali cara untuk menghindari sakit radang tenggorokan tersebut.

Salah satu cara untuk menghindari radang tenggorokan adalah dengan mengenali gejala radang tenggorokan dengan lebih baik lagi. Mengenal gejala tersebut tentu akan sangat membantu dalam menjaga kesehatan agar gejala tersebut tidak semakin menyerang tubuh dan menyebabkan terjadinya penyakit radang tenggorokan yang sangat mengganggu di keseharian Anda.

Memang banyak sekali gejala dari penyakit tersebut seperti tenggorokan yang terasa kering atau sakit, rasa pusing serta demam tentu menjadi hal yang sudah cukup menyusahkan. Untuk itu perlu dilakukan pengobatan segera agar tidak semakin menjadi penyakitnya.

Sebenarnya banyak cara juga untuk kita menghindari penyakit tersebut selain mengenali gejala radang tenggorokan itu sendiri yaitu dengan selalu menjaga kebersihan. Kebersihan tentu saja menjadi kunci utama dalam menjaga agar kesehatan selalu terjamin dan tidak terserang penyakit apapun. Jika kebersihan tidak terjaga tentu akan membuat banyak sekali bakteri atau kuman yang akan membuat penyakit radang tenggorkan itu muncul.

Untuk itu menjaga kebersihan menjadi hal yang sangat utama. Menjaga kebersihan bisa dilakukan dengan berbagai cara salah satunya adalah dengan selalu mandi menggunakan sabun yang mampu membunuh bakteri secara cepat. Sabun yang bisa membunuh kuman dengan cepat itu yaitu lifebouy.

Lifebouy bisa dikatan sebagai sabun yang mampu mencegah berbagai penyakit yang akan menyerang tubuh salah satunya adalah gejala radang tenggorokan. Menggunakan sabun tersebut tentu akan membantu dalam membunuh setiap bakteri yang akan masuk kedalam tubuh. Ada baiknya juga untuk selalu mencuci tangan sebelum mengkonsumsi sesuatu apapun karena biasanya tangan memiliki banyak sekali bakteri. Maka dari itu ada baiknya untuk mencuci tangan setiap saat dan tentu saja mencuci tangan juga harus menggunakan sabun agar kuman bisa terbunuh dengan cepat.

Sumber artikel : http://www.healthydiet.asia/2015/08/05/awas-gejala-radang-tenggorokan-menghantui-anda/