Monthly Archives: June 2014

Pentingnya Asupan Gizi dan Nutrisi Bagi Ibu Hamil

makanan untuk ibu hamil

makanan untuk ibu hamil

Manusia membutuhkan gizi serta nutrisi untuk menjalani aktivitas dalam hidupnya. Oleh karena itu manusia memerlukan makanan untuk menutupi kebutuhan nutrisi setiap harinya. Rasa lemas dan tak bertenaga akan dialami jika tubuh kekurangan gizi serta nutrisi, bahkan lebih parahnya manusia dapat mudah terkena penyakit dan meninggal dunia. Bagi ibu yang sedang hamil, jumlah gizi dan nutrisi yang dibutuhkan jauh lebih besar dari pada manusia normal lainnya. Oleh karena itu makanan untuk ibu hamil haruslah yang banyak mengandung gizi serta nutrisi dan mengandung unsur pola makan yang sehat.

Cara Perawatan Penderita Disentri

Cara Mengobati Disentri

Pengobatan Disentri pada umumnya dengan menggunakan antibiotik tertentu. Pengobatan untuk kasus penularan bakteri memang perlu menggunakan antibiotik yang berperan untuk melawan bakteri penyebab penyakit tersebut dari dalam. Beberapa obat antibiotik yang biasa digunakan untuk melawan penyakit ini antara lain ceftriaxone atau rocephin, ciprofloxacin atau cipro, trimethoprim-sulfamethoxazole, metranidizole dan tinidazol.

Di samping obat antibiotik di atas, perawatan juga perlu dilakukan dengan cara beristirahat dan meminum larutan diare yang mengandung gula dan garam untuk mengembalikan elektrolit yang terbuang. Cairan elektrolit dari gula dan garam juga akan membuat kita terhindar dari dehidrasi. Jika penderita merasa kesakitan luar biasa, pemberian obat penghilang rasa sakit bisa dilakukan agar lambung dan perutnya dapat lebih rileks. Parasit bakteri perlu dipastikan benar-benar hilang dengan cara tes feses secara rutin, karena penyakit jenis ini yang diakibatkan oleh amuba biasanya bisa kambuh dalam interval waktu yang cepat. Langkah di atas perlu dilakukan dengan segera agar infeksi bakteri terjadi tidak terlalu parah dan menyebar sehingga dapat segera ditangani.

Seperti kebanyakan kasus penularan penyakit karena bakteri, bakteri Disentri dapat menjangkiti kita akibat penularan fisik dengan tubuh kita. Pada umumnya penularan terjadi pada air-air kotor maupun tempat kotor lainnya. Penyakit ini juga salah satu penyakit yang bisa mengakibatkan kematian, terutama bagi anak kecil. Dengan demikian, melakukan pencegahan seperti mencuci tangan sehabis dari tempat kotor, lebih baik dilakukan daripada mengobati penyakit yang satu.

Mengurangi Tampilan Wajah Pria Kusam Seketika

Wajah pria kusam
Wajah pria kusam

Wajah pria kusam

Wajah pria kusam bisa disebabkan oleh banyak hal, diantaranya adalah pengaruh polusi dari lingkungan sekitar. Udara yang mengandung debu dapat menyumbat pori-pori dan mengalami penumpukan apabila jarang dibersihkan. Akibatnya wajah bisa terlihat kusam dan terkesan kotor, meskipun sudah mandi. Proses pencucian muka hanya dengan mengandalkan sabun mandi biasa tentunya tidak akan bekerja maksimal. Sebab, kulit badan dan wajah adalah berbeda sehingga diperlukan sabun yang berbeda pula.

MERAWAT WAJAH DI KANTOR

Perawatan Wajah

Perawatan Wajah

Perawatan wajah juga perlu dilakukan ketika kita berada di kantor. Meski seringkali kita mengabaikan perawatan di kantor karena kesibukan kita, namun mulai saat ini kita harus mulai menyadari pentingnya merawat wajah di kantor. Alasannya tidak lain, karena waktu hidup kita banyak dihabiskan di tempat ini ditambah selama perjalanan ke kantor maupun selama berada di kantor kita sangat mungkin terpapar polutan seperti asap kendaraan maupun AC.

Jika merawat wajah di kantor selama ini kita anggap sebagai aktivitas yang repot dan memerlukan banyak waktu, maka dengan beberapa langkah sederhana berikut, pernyataan tersebut tidak lagi berlaku. Kita hanya perlu mencoba meminum lebih banyak air putih. Pastikan selama berada di meja kantor, selalu tersedia air minum. Air minum terbaik adalah air putih sehingga kurangi konsumsi teh maupun kopi selama berada di kantor, kecuali pada waktu-waktu tertentu.

Hilangkan Jerawat dengan Lavender Oil

cara mengatasi jerawat

cara mengatasi jerawat

Ada banyak sekali cara mengatasi jerawat yang dapat anda temukan di internet. Mulai dari produk kecantikan mahal, sampai cara-cara tradisional yang menggunakan rempah atau bahan makanan yang dapat ditemukan di dapur kita. Sekarang, saya akan memberikan sebuah saran yang ampuh untuk menghilangkan jerawat bandel yang sulit dihilangkan. Caranya, adalah dengan menggunakan lavender oil.

Mungkin anda sudah pernah mendengar mengenai essential oil yang satu ini, atau belum pernah mendengarnya sama sekali.

Tips Perawatan Wajah Kusam

cara perawatan wajah

cara perawatan wajah

Cara perawatan wajah kusam salah satunya bisa dilakukan dengan tidur yang cukup. Dengan tidur cukup, anda bisa merasa segar pada keesokan harinya. Tidak hanya itu, ternyata kesegaran akan tidur cukup itu memberikan pengaruh juga pada penampilan anda. Dengan tidur yang cukup, maka anda akan terhindar dari munculnya lingkaran gelap di kantung mata yang bisa menjadi salah satu faktor terjadinya penuaan dini. Mengubah pola tidur yang lebih baik merupakan salah satu tips untuk merawat wajah yang kusam.

Memilih Pembersih Wajah Pria

Memilih Pembersih Wajah Pria

Bagi kaum pria, bukan berarti bahwa kulit Anda tidak perlu perawatan termasuk dalam membersihkan wajah. Kulit pria cenderung lebih berminyak dan lebih mudah menyerap kotoran akibat debu dan udara terlebih bila Anda merupakan pekerja di lapangan yang banyak beraktifitas di luar ruangan. Saat ini, banyak produk pembersih wajah pria yang banyak ditemui, namun perlu diketahui cara memilih pembersih yang sesuai dengan jenis kulit.

Sama seperti halnya kulit wanita, kulit wajah kaum pria juga perlu dirawat dan dibersihkan secara teratur supaya tampak cerah, bersih dan tidak kusam yang mana tentu akan berimbas positif pada penampilan Anda. Dalam memilih pembersih wajah pria, harus diperhatikan beberapa hal supaya hasilnya sesuai dengan yang diharapkan, karena kulit wajah akan memiliki perbedaan kondisi baik elastisitas maupun kepekaan terhadap produk tertentu. Salah satu produk yang layak dicoba adalah Ponds Men yang membantu kulit wajah bersih.

Ponds Men merupakan solusi untuk membersihkan wajah sekaligus menyamarkan noda hitam. Selain itu, produk ini juga membantu mencerahkan kulit dan menghilangkan kesan kusam pada wajah. Ponds Men membantu kaum pria untuk tampil segar dan menarik setiap saat dengan cara praktis dan cepat. Produk ini juga melindungi kulit wajah dari paparan sinar UVA dan UVB sehingga cocok digunakan oleh pria yang banyak beraktifitas di luar ruangan.

Faktor Utama Risiko Penyakit Jantung Pada Perempuan

Faktor Risiko Penyakit Jantung Pada Perempuan

Di Indonesia, penyakit jantung masih menjadi penyebab utama kematian terbesar bagi kaum pria. Tetapi, bukan berarti perempuan tidak bisa terkena penyakit ini. Ada beberapa gejala paling umum yang menandai terjadinya serangan jantung seperti rasa sesak di dada, nyeri, dan pusing. Kebiasaan buruk yang sering tidak kita sadari, terutama pola makan yang tidak sehat sangat berpengaruh pada gangguan kesehatan jantung. Ini bukan penyebab tunggal. Masalah pada jantung juga dipicu kurangnya aktivitas fisik seperti olahraga dan stres yang berkepanjangan.

Terlebih lagi pada wanita perokok, gangguan kesehatan jantung akan lebih berpotensi. Hal ini disebabkan karena ketidakstabilan hormon estrogen dalam tubuh akibat paparan zat nikotin. Padahal, estrogen merupakan horom penangkal penyakit jantung. Berikut ini adalah beberapa faktor utama risiko penyakit jantung pada perempuan antara lain sebagai berikut :

  • Berhenti menstruasi
  • Merokok
  • Riwayat keluarga penyakit jantung sebelum usia 60 tahun
  • Tekanan darah tinggi (hipertensi)
  • Diabetes
  • Obesitas
  • Kolesterol tinggi

Langkah awal adalah dengan melakukan deteksi dini seperti mengukur tekanan darah, mengetahui kadar gula darah dan kolesterol, serta mulai melakukan pola hidup sehat. Pola hidup sehat itu sendiri dapat dimulai dengan melakukan olahraga yang teratur yakni minimal 30 menit sebanyak 4 kali seminggu seperti jalan cepat atau jogging, berhenti merokok serta menjaga tekanan darah di bawah 120/80 mmHg, kadar kolesterol total kurang dari 175 mg/dL, kolesterol LDL kurang dari 100 mg/dL dan kadar gula darah puasa kurang dari 100 mg/dL.

Penyakit jantung pada umumnya dianggap sebagai penyakit untuk kaum pria. Namun pada kenyataannya, satu dari empat perempuan meninggal karena penyakit kardiovaskular. Jumlah ini lebih banyak dari kematian yang disebabkan oleh semua jenis penyakit kanker. Jantung merupakan organ yang fungsinya sangat vital bagi tubuh manusia. Oleh karena itu menjaga kesehatan jantung sangatlah penting demi kelangsungan hidup. Mulailah sayangi jantung anda dengan membiasakan pola hidup sehat dan kenali gejal-gejala awal penyakit jantung pada umumnya.

Gejala-Gejala Serangan Penyakit Jantung Pada Wanita

Penyakit Jantung Pada Wanita

Sebenarnya wanita lebih berisiko terkena serangan penyakit jantung dibanding pria. Namun pada kenyataanya kasus serangan jantung lebih banyak menimpa para pria. Kenali tanda dan gejalanya sebelum terlambat. Jantung merupakan salah satu organ vital yang penting untuk dijaga kesehatannya. Mereka, (wanita pada khususnya) yang mengalami atau menderita penyakit jantung, umumnya disebabkan karena kurangnya pasokan oksigen ke jantung, sehingga jantung tak berfungsi dengan baik.

Penyakit yang paling sering terjadi adalah serangan jantung. Dalam laporan Prevention, setiap tahunnya selalu ditemukan data bahwa wanita meninggal dunia karena serangan jantung. Artinya, wanita memang lebih berisiko terkena serangan jantung dibandingkan pria. Sebagai silent killer, pada dasarnya penyakit ini juga mengeluarkan sinyal-sinyal yang tanpa disadari dapat membantu Anda untuk mendeteksinya sejak dini. Selebihnya, kenali gejala-gejala serangan penyakit jantung pada wanita berikut ini.

1. Sering Kelelahan

Faktor pekerjaan atau berolahraga berat menjadi salah satu munculnya rasa lelah. Akan tetapi ketika Anda beraktivitas fisik ringan kemudian mudah lelah, hal ini patut diwaspadai. Sekitar 70 persen ini merupakan gejala awal dari penyakit jantung, akibat kurangnya oksigen menuju jantung.

2. Nyeri Ringan

Pada kondisi ini nyeri bukan hanya terjadi di bagian jantung. Rasa nyeri ini dapat terjadi di bagian lain, seperti tulang dada, punggung bagian atas, bahu, leher, dan bagian tak terduga: rahang.

3. Berkeringat tanpa Aktifitas

Tangan atau bagian tubuh berkeringat kerap dikaitkan dengan gangguan jantung. Benar saja. Ketika Anda tak melakukan kegiatan yang menguras keringat atau mendadak berkeringat, waspadalah! Ini merupakan salah satu indikasi penyakit jantung yang juga ditandai dengan wajah yang memucat.

4. Pusing dan Mual

Kondisi ini sering dirasakan pada sekitar 39 persen wanita yang mengalami gangguan pencernaan. Jika sudah parah, Anda tak hanya mengalami pusing atau sakit di bagian kepala saja, melainkan Anda dapat pingsan karena tak kuat menahan sakit.

5. Sesak Napas

Hampir 58 persen wanita mengalami ketidakmampuan mengatur pernapasan mereka. Ini dapat disebabkan karena rasa lelah yang berlebihan mengeluarkan emosi, berjalan kaki menaiki tangga, atau usai beraktivitas berat.

6. Susah Tidur atau Insomnia

Inilah yang menyebabkan meningkatnya penyakit jantung koroner pada wanita. Kondisi sulit tidur atau insomnia ini dialami oleh sekitar 48 persen wanita, dan akan berlangsung selama beberapa bulan. Tak hanya itu, kualitas tidur yang lama juga tak cukup membantu Anda untuk tidur nyenyak.

7. Rasa Cemas yang Berlebihan

Tubuh akan memberikan sinyal bahwa Anda sedang dalam kondisi cemas. Hal ini bisa saja terjadi karena faktor psikologis seseorang, seperti stres contohnya. Kondisi ini memicu serangan jantung yang mendadak.

Pemutih Wajah Pria Bahan Alami

Wajah Putih Pria

Pria jaman sekarang terkenal suka melakukan glamorous sehingga prilakunya hampir mirip dengan pasanganya, mungkin dengan seperti itu mereka punya alasan tersendiri, hal nya untuk mernaik perhatian atau untuk mengikat pasangan yang di inginkan. Agar pandangan pertama bisa terlihat meyakinkan mampu memikat wanita, pria melakukan pemutihan wajah dengan beberapa bahan yang dikenal sebagai bahan memutihkan wajah pria.

“Lada manis atau paprika” adalah bahan alami yang cocok dijadikan krim Facial untuk memutihkan wajah pria, serta untuk mempercepat sirkulasi darah pada bagian wajah. Pria yang menginginkan wajah yang putih alami, gunakan produk ini sebagai bahan untuk di jadikan kirm masker.

Kulit kering biasa terjadi pada kulit pria yang aktif dengan segala aktivitas, agar kulit terlihat segar dan cerah, bisa gunakan produk “Yogurt“ secukupnya. Untuk melembabkan kulit pada bagian wajah pria, campurkan yogurt dengan madu secukupnya, dan lumuri muka dengan campuran tandi hingga menyerupai masker, diamkan 8 menit dan bilas dengan air bersih.

“Susu” bisa dijadikan bahan yang ampuh menghilangkan noda hitam di wajah dan mampu mencerahkan kulit, bisa anda coba di rumah dengan menuangkan susu ke dalam kain bersih putih, lalu lapkan ke wajah hingga merata.

“Jeruk nipis” banyak kita jumpai di halaman rumah anda, nipis dipercaya dapat memutihkan wajah dengan baik, tanpa efek samping. Potong jeruk dengan tipis, tempelkan di wajah secara merata. Dengan catatan wajah anda tidak berjerawat, karena kalau berjerawat, anda akan merasakan perih.